Представьте человека, который может одним взглядом заставить содрогнуться сцену, а затем также легко превратиться в мудрого наставника. Таков Николай Цискаридзе — личность, которая разрушает стереотипы о балете и артистах.
Я долго искала героя, который мог бы по-настоящему вдохновить читателей. И мой выбор пал на него — харизматичного, дерзкого, талантливого Николая Цискаридзе. Звезда балетной сцены, педагог, руководитель и просто человек с железным характером.
Его история — не просто биография артиста. Это настоящий мастер-класс по преодолению обстоятельств, трансформации себя и покорению невозможного.
Внимание! Дочитайте статью до конца — вас ждут откровения Цискаридзе о самооценке и не только. 🌟 Готовы узнать настоящую историю легенды? Тогда – в путь! ⬇️
Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день!
По моему скромному мнению, Николай Цискаридзе — не просто имя в балете, это символ таланта, упорства и страсти к искусству. Его жизнь — захватывающая история о том, как мальчик, выросший в творческой семье, покорил мировые сцены и стал легендой.
С ранних лет, благодаря поддержке родителей, Николай начал свой путь к вершинам балета. Трудности не сломили его, а лишь закалили характер и укрепили преданность мечте.
За годы карьеры Цискаридзе достиг невероятных высот, завоевал признание и награды. Его вклад в развитие балета огромен, а работы продолжают вдохновлять зрителей по всему миру.
Но Цискаридзе — не только талантливый артист, но и мудрый руководитель. Он умеет вдохновлять труппы, наставлять молодых талантов и создавать постановки, которые трогают сердца. Меня тоже искренне вдохновляет его пример.
Интересно и то, что за кулисами славы скрывается глубоко человечный человек, ценящий семью и близких. Личная жизнь Николая Цискаридзе — еще одна грань его яркой и многогранной личности.
За кулисами личной жизни и семейных ценностей
Родившись в творческой семье в Тбилиси, где отец был композитором, а мать — поэтом и художником, Николай с детства впитал ценности искусства и поддержки близких.
Как я поняла, для Цискаридзе личная жизнь — святое пространство, которое он предпочитает беречь от излишнего внимания. Его слова о том, что каждый человек заслуживает уважения к своей приватности, отражают мудрость и зрелость, которые он перенес и в профессиональную деятельность.
Своими детьми он считает каждого воспитанника и всегда переживает за дальнейшую их судьбу.
Семья, как родные так и творческие люди, для Николая — не просто поддержка, а настоящая сила, дающая вдохновение и опору на пути к новым вершинам.
Как сохраняет форму в 51 год благодаря питанию
Мне удалось найти информацию о том, что Николай пробовал разные подходы к питанию: сначала разделял мясо, птицу, рыбу, яйца и сыры с обилием зелени, а любимую картошку и сладости ел отдельно. Этот метод дал результат, но ненадолго.
Затем он на несколько месяцев отказался от мяса, птицы, яиц и молочных продуктов, перейдя на пост. Это позволило сохранить сладкое в рационе, и Цискаридзе рекомендует этот способ, однако и он оказался временным.
Танцор не приемлет строгих ограничений. Его цель — легкий и устойчивый режим, который можно соблюдать постоянно.
Сегодня Николай придерживается принципа: есть всё, что хочется, и при этом оставаться стройным.
Секрет подтянутого тела – это не только правильное питание, но и регулярная работа над собой. Каждый день – это новый шаг к здоровью, лёгкости и хорошему самочувствию. Готовы чувствовать себя бодрее и увереннее? добро пожаловать в мой раздел премиум, где я собрала для вас:
✔ Все комплексы продолжительные от 25-40 мин
✔ Утренние комплексы — заряд бодрости на весь день.
✔ Лимфодренажные практики — снимите отеки и ощутите лёгкость.
✔ Китайская гимнастика с палкой — гармония тела и духа.
✔ Самомассаж (лицо, шея, живот, ноги) + вакуум и дыхание — омоложение изнутри.
✔ Упражнения для спины, осанки и стоп — избавьтесь от зажимов и боли.
🌿 Это не просто подписка — это инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
Не диета, а умный режим питания
То, чего придерживается Николай, — скорее стиль питания, чем классическая диета. Интересно, что по его совету к такому режиму пришли и другие звезды — Киркоров и Дава, (слышала об этом в шоу «Танцы со звёздами»). На сколько мне известно, такой подход поддерживает и известный диетолог Берг.
В молодости фигура Николая отражала годы интенсивных тренировок в балете — настоящий труд и энергия. Сегодня его метод — интервальное питание с 16-часовым голоданием и 8-часовым окном для еды (формат 16/8). Есть и другие варианты — 12/12, 18/6 и т.д., но именно 16/8 стал для него оптимальным.
На фото Николай Цискаридзе в детстве
Ужин у Николая обычно до 16 часов, а завтрак — легкий, иногда ограниченный чашкой кофе или чая. Позже он немного смягчил этот режим, сделав питание более гибким.
Что убрал и что добавил в рацион
Несмотря на любовь к сладкому, Николай научился контролировать себя: «Сладкое я не хочу», — однажды сказал он себе. Теперь сладости — редкий гость, хотя тортик «для настроения» иногда заказывает.
В рационе много витаминов: фрукты, ягоды, овощи — они обеспечивают энергию и здоровье. Николай не гонится за идеальной внешностью любой ценой, но и не готов мириться с лишним весом — это неудобно и мешает жизни.
Его главный совет, который он получил от мамы и передает ученикам: «Никогда не экономьте на качестве еды и нижнего белья — иначе потом будете платить здоровьем и комфортом».
Хочу отметить, что этот подход основан на личном опыте Цискаридзе и может не подойти всем. Кому-то необходим плотный завтрак, кому-то — частые приемы пищи. Лично я предпочитаю сытный завтрак и ранний ужин — и чувствую себя прекрасно. А вы пробовали интервальное питание? (пишите ответы в комментариях 😉)
Жизнь как искусство, искусство как жизнь
Мне кажется, хотя Николай Цискаридзе — звезда мировой сцены, он всегда остается простым и искренним человеком. Знакомлю вас с несколькими увлекательными фактами из его жизни:
- Владеет сразу четырьмя языками: русским, грузинским, английским и французским.
- В 2005 году попал в Книгу рекордов Гиннеса, исполнив 86 танцевальных комбинаций всего за 30 секунд.
- Родственник знаменитого грузинского поэта Николая Бараташвили — его бабушка была двоюродной сестрой поэта.
- Награжден орденами Франции и Италии за вклад в искусство.
- Увлечен литературой и автор нескольких книг, включая автобиографию «Балет — моя жизнь».
Это лишь малая часть яркой и вдохновляющей истории Цискаридзе — человека, чья жизнь служит примером для поклонников балета и искусства во всем мире.
Вопрос самооценки: новый вызов Николая Цискаридзе в 2025 году
Николай Цискаридзе не раз делился, что в школьные годы сталкивался с непростым отношением сверстников, но слово «буллинг» для него не существует. Каждый отказ он воспринимал как шанс уделить время книге или спорту. Его внутренний мир был защищен любовью семьи, которая помогала не замечать внешние обиды. Физическая слабость беспокоила будущего артиста больше, чем мнения окружающих — он окреп лишь к 21 году. Сегодня для Николая важна не оценка посторонних, а собственная самооценка и вклад в искусство. Если в школе он терпел насмешки, то в балетном зале стал лучшим, именно там рождалась его уверенность и настроение.
Я активно слежу за тем, как легенда русского балета возвращается — но уже не в пуантах, а на театральной сцене. В Московском художественном театре, и уже этой весной, он сыграет в «Кабале святош» по Булгакову вместе с Константином Хабенским. После десяти лет вне Большого театра это смелый шаг, наполненный тайнами и суевериями.
«Кабала святош» — пьеса о борьбе гения с властью, и Николай, цитирующий Булгакова наизусть, готовится к ключевой роли — возможно, Мольера, рядом с Хабенским в роли Людовика XIV. Это не просто дебют, а смелый шаг в новый мир.
А вы готовы увидеть легенду балета в новом амплуа?
Дорогие мои, понравилась ли вам статья? Что скажите про его рацион питания? Делаете ли зарядку хотя бы раз в день? Какой факт показался самым интересным?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда! А поддержать мою работу можно здесь, буду очень благодарна!
Также, вам могут быть интересны похожие статьи⬇️
«Любовь Толкалина: «Да, у меня кожа как у молодой девушки…» https://dzen.ru/a/ZlWd1uvuZQpWIel8
«Ирина Пегова: как сбросила 17 кг…», – говорит Валерия» https://dzen.ru/a/Zkxk4pD7iW-NFIKm
«Равшана Куркова: нарушаю советы диетологов и не дружу с…» https://dzen.ru/a/ZjsNdY8PGhIzuZdV