Каждая тренировка — это маленький шаг к победе над самим собой.
Я начал заниматься дзюдо в 49 лет, после 17-летнего перерыва и только вчера, после почти 5 лет занятий, я почувствовал, что я реально прибавил. Вот только вчера я понял, что я на правильном пути и я скоро смогу начать опять выигрывать на соревнованиях. Я возвращался в дзюдо 3 раза, после длительных перерывов. В 20 лет, после службы в армии. В 31 год. И в 49. Последний раз самый тяжёлый, так как в предыдущие разы у меня не было семьи, а семья в приоритете. Нельзя заниматься спортом в ущерб своей семье.
- Кросс 10 километров за 1 час 11 минут 04 секунды. Могу бежать на порядок быстрее, но придерживаюсь строго поставленного плана.
- Подтягивания за 10 минут 105 раз. Рекорд 166.
- Жим штанги лёжа 107 килограмм 500 грамм.
- Приседания со штангой поднятой над головой переход на 50 килограмм на 10 раз.
- Рывок штанги на грудь переход на 33 килограмма 750 грамм на 10 раз.
Вспомогательные упражнения: жонглирование тряпкой в висе на перекладине, учусь стоять на одной руке кверху ногами, забегания на мосту.
Вес 78 килограмм.