- Я чувствую, что уже засиделся на своём рабочем месте, мне скучно выполнять свои задачи, прокрастинация стала моим частым «рабочим» спутником, -
рассказывает Алексей*, молодой IT-специалист, обратившийся ко мне за консультацией.
После института он был рад начать работать в этой компании, у него было вдохновение, Алексей присматривался к более опытным коллегам, порой обращался к ним за советом.
Но сейчас он чувствует лишь раздражение и к работе и к рекомендациям коллег.
На консультации мы с Алексеем разбираемся с причинами раздражения.
Сначала Алексей говорит о том, что всё, происходящее на работе, просто бесит, не так организовано, не те дед-лайны, коллеги часто «тупят»…
Я предлагаю своему клиенту рассказать подробнее о том, что именно не так и как они «тупят».
В нашем диалоге постепенно проявляется подавляемое Алексеем желание делать более значимую роботу, его ощущение, что он может справиться с некоторыми задачами лучше, чем коллеги, давно работающие в этой сфере. Но Алексей в отличие от них, начал работать в компании недавно, и это останавливает его от шагов в направлении карьерного роста.
Вернее он делает такие шаги. Но только те, которые работают на его репутацию - ответственно выполняет задачи, не подводит, проявляет знания и умения. То есть рассчитывает быть оцененным и замеченным. И это замечательно, но не достаточно.
Алексею не хватает решительности позволить себе рост уже с данным опытом работы. Даже не решительности, а внутреннего разрешения.
Такой «анамнез» мы проявили в первой части сессии.
Далее переходим к работе со внутренними разрешениями.
1. Для начала было бы неплохо определиться с профессиональной идентичностью и самооценкой. Эффективную для этого стратегию я описывала в одной из прошлых публикаций:
Самооценка и самоуверенность - шаги для проработки
2. А следующим я предлагаю ещё один действующий практический способ, который рекомендую использовать как вообще для поддержания себя в профессиональном тонусе, так и для понимания своего места на рынке труда в частности.
Если вы работаете в найме, не зависимо от того, хотите вы поменять место работы или нет, будет полезным:
- составить себе хорошее грамотное резюме;
- разместить его на сайте вакансий;
- периодически обновлять резюме, добавляя нужную информацию. Для этого имеет смысл посматривать резюме «конкурентов» и требования к соискателям в схожих с текущей работой вакансиях;
- рассылать своё резюме на такие вакансии;
- откликаться на предложения;
- собеседоваться очно или он-лайн для начала раз в неделю, далее один-два раза в месяц.
Важно! Размещать резюме и ходить на собеседования рекомендуется даже если вы не ищите новую работу.
Так вы будете понимать
- на сколько вы востребованы на текущем рынке труда;
- какие навыки вам нужно подтянуть, что нового полезно освоить;
- сколько реально стоит ваша работа;
- на что вы собственно можете претендовать, кроме занимаемой вами должности.
Отмечу, говоря о низкой профессиональной самооценке, я считаю, что прежде чем её повышать, нужно проанализировать адекватность такой оценки. Возможно, действительно, современные реалии диктуют иной профессионалтный уровень, чем тот которому вы пока соответствуете. А, может быть, вы уже давно переросли ту позицию, на которой сейчас находитесь.
Такая стратегия действий и осмыслений поможет вам разобраться в данном вопросе.
___________
*Имя и детали изменены, согласие на публикацию получено
___________
На написание это статьи меня вдохновила публикация коллеги: Статья о поиске работы. В комментариях мы с Ольгой, очень уважаемым мной автором, обсуждали тему об активном резюме. В итоге у меня родилась эта публикация)
__________
Другие мои статьи на тему профессионального самоопределения и развития можно почитать в подборке:
Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru