Приветствую вас, друзья, и гости канала. Я худеющая мама трёх мальчишек.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о своей многодетной жизни, а также похудении с 95кг. Моя цель - вернуть себе свой комфортный вес 60кг при росте 172см.
Сегодня был хороший, тёплый, солнечный денёк. Дети перешли на летний режим и просыпаются рано, в 6-7 часов. Поэтому день длиннее и не так быстро заканчивается, а еще влияет продолжительность светового дня.
Начала потихоньку отмывать окна (у нас их четыре и еще лоджия). Все отмыть сразу нет возможности, приходится часто прерываться на другие дела, да и занятие это весьма утомительное.
Питание вторника: в основном это белок и овощи.
Завтрак: две котлеты, яйцо, огурец, и один сырник с кофе
На обед свиная, вырезка (без жира, на сухой сковороде приготовлена), и салат овощной с яйцом и ложкой сметаны
На ужин такой же салат овощной с яйцом и сметаной, и смузи из овсяного молока с бананом и рисовым хлебцем
Калорийность составила 1433 ккал
На прогулку ходили без среднего сына, у него как оказалось, появилась сезонная аллергия на берёзу. Даже не знаю, как его выводить, видимо никак, и придётся выдерживать дома до окончания сезона цветения. Раньше не сталкивалась с подобным.
Вот такие наши будни.
Спасибо, что читаете и комментируете. Всем добра 🫶