Кишечник и мозг.
(Партнёрский материал от Пробиотики ТМ Лактомир)
От здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми! Давайте попробуем хотя бы немного углубиться в эту тему, а мы Вам в этом просто капельку поможем, друзья.
4 пути обмена информацией между мозгом и кишечником
В кишечнике находится 200 миллионов нейронов (энтеральная нервная система), содержится несколько миллиардов кишечных бактерий, кроме того, происходит постоянный обмен информацией с головным мозгом.
Вторым мозгом желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) назвал в 1998 году доктор-нейробиолог Майкл Гершон (dr. Michael Gershon) после 30-ти лет исследований. Связь “кишечник-головной мозг” - самая прямая, если она нарушается, то наступает “хаос в кишечнике и страдания в голове”. Сомнений в существовании этой определяющей для нашего физического и психического здоровья связи сегодня уже нет.
Нарушение связи «кишечник-мозг» может быть связано с возникновением психоневрологических расстройств.
Состояние здоровья ЖКТ определяет микробиота (микрофлора). Микробиота состоит из патогенных (“плохих”) бактерий и пробиотиков (“хороших” бактерий). Состав и пропорции микроорганизмов в микробиоте у каждого человека свои. Все они играют важную роль в работе мозга, влияют на состояние беспокойства, боль, настроение, память и сознание в целом. Ученые всего мира изучают эти тонкие механизмы.
Обмен информацией между мозгом и кишечником основан на 4 основных путях:
1 Нервном
Нервные клетки кишечника отправляют сигналы в мозг, клетки которого реагируют командами в сторону всех остальных функций организма.
2 Гормональном
Выяснился интересный факт - почти 95% «гормона счастья»- серотонина - вырабатывается не в голове, а в ЖКТ! Кишечные бактерии влияют на регуляцию выработки «гормона стресса» - кортизола.
3 Иммунном
Благодаря короткоцепочечным жирным кислотам кишечные бактерии могут стимулировать некоторые лейкоциты, которые отвечают за защиту нашего организма.
4 Метаболическом
Короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA) представляют собой биологические вещества, некоторые из которых оказывают благоприятное и защитное действие, и вырабатываются бактериями толстой кишки в процессе ферментации пищевых волокон. Они играют важную роль в обеспечении связи между двумя органами, воздействуя непосредственно на мозг.
Связь между микробиотой и функциями мозга
Все существующие исследования, демонстрируют, что кишечные бактерии влияют на развитие головного мозга на протяжении всей жизни: создание в мозге новых нейронных связей их развитие, участие в скорости распространения электрических сигналов, доставляемых нейронами, участие в функционировании памяти, социальном поведении.
Без бактерий состояние нашего мозга было бы нарушено и он был бы более уязвим для инфекционных агентов или токсичных молекул.
Пробиотики ТМ Лактомир можно принимать для профилактики два раза в год , в течение месяца. Будьте здоровы. Выбирайте лучшее для себя!
