Голод. Как наладить отношения с едой?
Пустой желудок. Действительно ли он пустой? Почему поступает сигнал "Поесть"? Диетологи выделяют два вида голода: Физиологический голод — это реальная потребность организма в пище, которая возникает, когда уровень глюкозы в крови снижается. При этом человек может чувствовать слабость, раздражительность, ухудшение концентрации и тревогу. Психологический голод — это желание есть по привычке, по настроению, по социальному поводу или по внешним стимулам, таким как запах, вид или реклама еды. При этом человек не чувствует реального голода...