Тревога - неотъемлемая часть повседневности. У каждого человека она ощущается индивидуально. Ком, подкатывающий к горлу, спазмы в животе, спине, шее, своеобразное предчувствие, внезапное желание бежать или заняться уборкой, навязчивый поиск статей по волнующему вопросу, гнев, злость, раздражение, грусть, непонятное беспокойство. Как вы обычно ощущаете ее? Тревога - чувство неопределенное, размытое, не совсем осознаваемое, но однозначно нарушающее спокойное течение жизни. Обычные симптомы тревоги:
Быстрая речь, болтливость или наоборот замкнутость, суетливость или застывание, "замораживание" тела, нежелание вставать по утрам, навязчивые мысли "по кругу", навязчивое поведение, компульсивное переедание или отсутствие аппетита, бессонница, боли в животе без видимой причины, в спине, шее, головные боли, покашливание, пересыхание во рту и др. Помните, как в детстве перед контрольной болел живот? Или внезапно обострившуюся "медвежью болезнь" перед экзаменом в институте? Внезапно возникший зуд