Хэлооо👋 Товарищи, неделю как я фиксирую все то, что ем без тщательного подсчёта. Иногда могу только забить в фэтсикрет завтрак, потому как туда вторгаются всякие необычно вкусные сложные продукты.
Мне много лет нравится вот это приложение.
За неделю ушло 800 гр. Хорошо. Я хотела чуть больше, но это здоровая динамика, меня она устраивает. Такими темпами к летней юбке я буду готова.
К слову о мотивации, как не завершить раньше достигнутой цели: она у всех разная и в разное время. Например когда я худела до родов (тогда я не успела достигнуть цели из за наступившей беременности), у меня жутко болели ноги от варикоза. Я худела, строже, чем сейчас. Я только познавала этот мир дефицитов, ккал не считала, ела капусту и мясо😆 много тренировалась до диких болей. Мои ноги не успевали восстанавливаться. Я еле ходила. Но все равно продолжала. Близко эта цель пересекалась и с планированием 👶👶. Врач говорила надо скинуть, я старалась.
Ну а потом после родов, там желание возникло само собой, когда ты не влезаешь в гардероб, и просто не нравится отражение
От первых до вторых родов я скинула, но немного
На фото я не беременна. Просто кто то очень любил покусатц🫣 Я набрала это меньше чем за год. Пару месяцев по-моему, и "улучшалась" дальше😁
Сейчас мне банально нужно минус 3-4 см по талии и бедрах😆 у меня юбка летняя трещит по швам, там размер 42, я влезла в нее когда меряла, но одно неверное движение, сами понимаете
Заказала ее как раз неделю назад. Вот и вся мотивация моя личная. Болели ноги, надо было забеременеть, не нравилось отражение, нечего надеть, трещит гардероб.
Теперь к сути: что ела за вчера
Привет рабочая неделя, привет лоточки. Лоточки наше все.
Завтрак: блины обычные с яйцами и сыром.
Обед: котлета запеченая, гречка и овощи
Творог и сахаром 1 чл, яблочко, и ещё печенька 1 шт, на работе к чаю подают.
Дико голодная даже не поняла как слопала огромную чашку борща, там косточка мясная и сметана.
Набегала норму шагов
Бегала по делам после работы, так и прошел весь денёк.