Три важных этапа в обучении ребенка самостоятельному засыпанию Аудио версия
Все в пижаме?
Каждый малыш проходит свой путь к самостоятельному засыпанию. Давайте разберемся, какие этапы он преодолевает.
👶Этап Знание
✔️Ребенок начинает понимать, что засыпание - это отдельный процесс
✔️Исследует свою кроватку/комнату
✔️Узнает, что такое "время сна"
✔️Может проявлять интерес к ритуалам перед сном
✔️Знакомится с новым вариантом засыпания без помощи мамы, но еще хорошо помнит предыдущий вариант
На этом этапе важно:
✔️Создать уютную атмосферу для сна
✔️Соблюдать постоянный ритуал перед сном
✔️Быть терпеливым
👶Этап Умение
✔️Малыш учится успокаиваться самостоятельно
✔️Осваивает простые техники самоуспокоения
✔️Может использовать "любимые предметы" для засыпания
✔️Начинает понимать связь между определенными действиями и засыпанием
✔️Уже умеет засыпать другим способом, но при возврате предыдущих ассоциаций, легко даст "откат" в обучении
На этом этапе важно:
✔️Поддерживать выбранные ребенком способы самоуспокоения
✔️Помогать, но не делать за него
✔️Быть последовательным в своих действиях
👶Этап Навык
✔️Ребенок уверенно засыпает самостоятельно
✔️Использует отработанные техники самоуспокоения
✔️Спокоен в своей кровати
✔️Может сам регулировать процесс засыпания
✔️Практически не помнит предыдущий способ засыпания и считает новый вариант наиболее комфортным
✔️"Откаты" могут быть даже на этом этапе при значительных изменениях внешней среды, физическом дискомфорте (болезни), скачках развития
На этом этапе важно:
✔️Поддерживать установленный режим
✔️Быть готовым к временным регрессам сна
✔️Продолжать соблюдать вечерний ритуал
💡Помните:
🔵Каждый ребенок проходит эти этапы в своем темпе
🔵Не торопите процесс
🔵Будьте последовательны и терпеливы
🔵Хвалите малыша за успехи
🔵При необходимости обратитесь к консультанту за поддержкой
🙌 Ваш малыш обязательно научится засыпать самостоятельно, главное - поддерживать его на каждом этапе этого пути.
А на каком этапе сейчас вы? Делитесь в комментариях.
#самозасыпание
