Здравствуйте всем!
Решила вплотную заняться своим здоровьем.
Это не будет состоять из одних,бесконечных походов по врачам, но если придётся обратиться к докторам, то, конечно же, обращусь, обязательно.
Прочитав в разных источниках советы для людей моего возраста, с некоторыми полностью согласилась.
Например, легкие упражнения, ходьба, то есть ежедневные прогулки. Тем более я всегда любила двигаться.
Временно вот вышла из строя из за травмы головы.
На счёт питания, я как могла следила за своим питанием.
Я могу и на кашах выжить, хотя, конечно же, иногда себе позволяла поблажки.
Организм , оказывается, начинает стареть уже с 27 лет, удивительно, что то не верится мне🤔
А людям уже 63-70 и. т. д., в голову не приходят мысли о том, что наступило время поменять что-то в жизни и начать следовать принципам ЗОЖ. Но, как показывает практика, перестроить жизнь под эти принципы удается не всем. Мешает многое: лень, отсутствие мотивации, но все же самая большая проблема – нежелание прилагать усилия, чтобы достигнуть результата. Да и после 50-60 лет сложно менять привычный уклад жизни, да и стоит ли?
А кто с уже многими приобретёнными хроническими заболеваниями и подавно думает, а зачем мне это надо, и так всё болит, я лучше на диване полежу или на лавочке посижу.
❗❗❗Я никого не осуждаю и не даю рекомендации, тем более я не имею на это право!
Я тоже получив травмы, решила лечь и лежать, но призадумалась.
Пока ноги ходят, я решила продолжать прогулки, возможно возобновлю упражнения для позвоночника и вернусь к занятиям Тибетской гимнастикой.
Съезжу ко всем родным. Навещу могилу родителей.
В общем планы строю, надеюсь мне не помешают никакие травмы, не дай Бог🙏🙏🙏
Кстати, положительные эмоции ведь тоже очень важны, а у меня их очень мало.
Сегодня я пока не вышла никуда, завтра обязательно начну, но постепенно.
Решение принято, значит буду действовать!
Будьте здоровы, добра вам всем🤗💖😘