Отличница, спортсменка, комсомолка - это всё не обо мне!
Добро пожаловать на мой канал А дома я хозяюшка. Меня зовут Яна, я автор таких замечательных статей, как: Шапочка для базилика, Диета для бюджета, Мне проще убраться из дома, чем в нём.. Если после этих названий вы ещё не передумали меня читать, то, думаю, мы подружимся))
Сегодняшний день начался замечательно, судите сами: завтрак готовить было не надо, так как все дружно хомячили яйца в прикуску с куличом. Чего уж там, обед был фактически такой же:
Угадайте, что будет на ужин? Правильно! Я решила нажарить котлет и отварила молодую картошку, тем более вчера мне подарили баночку квашеной капусты))
Теперь ближе к делу, ведь полезная привычка, про которую я пишу в заголовке - это не питание исключительно сдобой три раза в день (хотя жаль).
Раньше, когда я видела людей в парке, бегущих по аллеям (возможно, от проблем) в красивой спортивной форме, да и просто в форме, я смотрела на них с удивлением. Что заставляет человека надеть кроссовки и в любую погоду оправиться бежать?
Правильный ответ в моей голове оказался случайно. Челлендж по ходьбе я устраиваю для себя уже не в первый раз. Где-то полгода назад я решила, что стану стройной и подтянутой, если буду шагать по 10 тысяч раз в день. Погода на улице была нелётная, оставить детей было не с кем (и гулять подолгу не вариант) и, дабы не свернуть с верного пути, пришлось выкручиваться и нахаживать норму дома.
Ходить под сериал надоело быстро и я попробовала бежать: по комнате, в носках, потихонечку)) Преодолев себя минут на 20, я легко выполнила дневную норму.
На следующий день я повторила свой "забег", но уже в дневной сон младшенькой и с наушниками в ушах. Было достаточно одного раза, чтобы полюбить бег! А секрет оказался прост - любимая громкая музыка.
Вместо напряжённой тренировки я получила обалденную психологическую разгрузку, пусть и на полчаса (за это время я пробегаю 3-4 км).
Не думайте, что у меня комната размером со спортзал.. обычная стандартная гостиная квадратов 15 (но учтите диван, телевизор, шкаф). Бег по кругу лично меня почему-то немного укачивает, поэтому моя траектория - восьмёрка!
Всё холодное время года я пробегала дома, сейчас пора выбираться к тем счастливчикам на аллеи, но вечно то одно, то другое - ещё ни разу не получилось так сделать. Но я буду стремиться, а пока продолжаю заниматься дома))