Всем привет!
21-й век – время редкостно дикого, слепого, безумного подхода к питанию и к собственной жизни.
Человек еще никогда не был настолько не нужен самому себе, как теперь.
Поэтому распространенности и свирепости системных заболеваний вроде диабета 2 типа или сердечно-сосудистых катастроф удивляться совершенно не приходится.
Как мыслим, так и питаемся.
Насколько любим и уважаем себя, так и относимся к ментальной и физиологической чистоте своего поведения.
На днях в Премиум-клубе мы разбирали оригинальные мысли профессора И. И. Мечникова о том, что старости как таковой, вероятно, даже и не существует.
По мнению Ильи Ильича, она вообще не предусмотрена природой.
Дряхлость, болезни, страдания – это результат длительного самоотравления, очень плохого, оскорбительно невнимательного, попустительского отношения к своему телесному и эмоциональному здоровью.
Конечно, Илья Ильич, как и любой масштабный мыслитель, многое утрировал, анализируя опыт нескольких поколений и разных слоев общества, но его умозаключения заставляют хорошенько задуматься.
Чем мы сегодня и займемся.
Сегодня в Премиум-клубе 1-й выпуск серии телемостов с реабилитологом, специалистом по кинезиотерапии Марком Борисовым.
«Что такое сколиоз и как он развивается? Влияние этого нарушения осанки на качество жизни и работу органов. Как разобраться в ситуации и помочь себе и близким? Часть 1».
✅ Присоединяйтесь, чтобы еще более успешно практиковать Систему осознанной жизни и получать новые – фундаментальные, устойчивые и надежные – результаты в работе над здоровьем и эмоциональным благополучием:
Перейдем к теме дня.
Любое системное заболевание – это компенсация чего-либо. И очень часто – в большей степени ответ на наше поведение, чем генетика.
Кстати сказать, мы с Марком говорили о том, что и сколиоз – тоже компенсация и тоже отклик, реакция на определенные жизненные условия, которые мы или создаем, или просто имеем как данность и не собираемся устранять.
Удивительно, как все взаимосвязано!
Вы же понимаете, что зашкаливающая краснота в анализах, отеки, одышка, жир на животе и боках – это отчаянная попытка нашего тела выжить?
Если бы организм так не делал, то ежедневные белые батоны с сыром, маслом и колбасой, сладкий чай с конфетами, бочки варенья и корзины печенья уничтожили бы цивилизованный, многое могущий себе позволить, благополучный мир буквально за месяц.
Ведь патока вместо крови – это гибель.
А ультраконцентрация мочевой кислоты у любителей копченой колбаски и чипсов под алкоголь – едкая субстанция, разрушающая суставы и вызывающая сильные боли.
А некогда вполне мужская грудь, ныне стремящаяся к пышным женским формам, у любителей эстрогенового магазинного «пивасика»?
Шаблон «оптимистичной еды» очень силен.
Истекающие сыром, кетчупом и котлетным соком чизбургеры, нежные, хрустящие «рафаэллки», прыгающие прямо в рот шоколадные шарики, невинно-розовая колбаса от гениального кулинара-папы, который может...
Стройные модели, откусывающие по половине псевдошоколадного батончика за раз.
Какова подмена понятий, а?
- Скучно – поешь!
- Грустно – поешь!
- Хочешь пообщаться с друзьями – поешьте вместе!
- Весело – поешь!
- Не спится – поешь!
- Бросили – поешь!
- Начали встречаться – срочно закажите домой пиццу!
- Надо делать, а приступать неохота – сделай паузу! Холодильник всегда тебе рад.
- Какие подружки без кофе с пирожными? Бред какой-то. Не по улицам же шастать.
И самое главное – чем больше ешь, тем стройнее, веселее, успешнее и красивее ты становишься. Как та тетка на пляже в рекламе «Баунти» из 90-х.
И чем больше жареных наггетсов и чем толще бутеры, тем счастливее твоя семья, тем уютнее и просторнее твой дом.
Токсичное мышление потребителя. Бесконечные всплески дешевого дофамина, приводящие к психическим расстройствам и быстрому развитию патологических процессов.
Ладно…
Не будем уж в этот прекрасный летний (почти!) день о грустном – о камикадзе-интуитах, которые весьма бодипозитивны, верят своему телу, едят «все и понемногу» (пачка пельменей, килограмм печенья, три шоколадки, батон хлеба и связка сосисок), каждый день обогащая пищевую промышленность и превращаясь в ходячие развалины.
Давайте поговорим о том, что заставляет людей мутировать и болеть.
О том, как НЕ НАДО. И о том, как делает 99 % окружающих нас людей.
Типичные установки современного человечества:
1. Наедаюсь мучного и сладкого и сижу сиднем. И мне без разницы, что через 10 лет такой жизни ко мне придет преддиабет. А через 20-30 – диабет 2-го типа.
2. Нервничаю 24/7 и заедаю стресс вкусняшками. См п. 1. Только еще быстрее.
3. Не контролирую калории и после 40 лет уверенно набираю по 2-6 кг в год. Это гормонально-возрастное, поэтому траву и рыбу есть вы меня не заставите. А конфеты очень вкусные – почему ими не пообедать.
4. Утром есть не могу, зато к ночи поближе наедаюсь от пуза. Вместо «зато» можно смело поставить «потому что».
5. Лечь спать в 23 часа – это не про меня. Жизнь ночью только начинается!
6. Я не понимаю, как можно есть белковую пищу. 50 г курицы и иногда одно яйцо – это мой максимум. Хлеб лучше усваивается. И там, кстати, есть белок – глютен!
7. Любое заболевание – это повод пойти к врачу, обвинить его в невнимательности и некомпетентности, накатать жалобу, но при этом двадцатилетиями пить таблетки, которые он назначил и которые «не помогают». Разобраться, почему это случилось со мной и что-то изменить в образе жизни – не, не слышал.
8. Жареное – это очень вкусно. И масла, масла побольше! И идите вы куда подальше со своей больничной тушеной едой.
9. Полуфабрикаты – это быстро и удобно. А еще их хочется есть еще и еще!
10. Сладкое, мучное, жирненькое – это удовольствие. Не вижу смысла себе в нем отказывать.
11. Мой рацион более чем на 50 % состоит из зерновых. Я молодец!
12. Я ответственный за свое здоровье человек, поэтому у меня есть таблетки на все случаи жизни. Примерно 80 % из них я прописал себе сам, потому что я умею читать интернет.
13. Периодически я сажусь на огуречные диеты, чищусь и голодаю. В остальное время см. п. 1, 2, 3, 4, 8, 9, 10, 11.
14. Я терпеть не могу овощи, но я знаю, что они полезны, поэтому в моем меню есть огурец и помидор. Иногда.
15. Фрукты настолько прекрасны, что их можно есть без ограничений. А еще очень хорош свежевыжатый сок – им надо поить всю семью! За неимением оного сойдет и магазинный.
16. Без соли все невкусно. Я солю от души.
17. Любое правильное блюдо надо обязательно залить сливками и засыпать сыром – иначе его невозможно будет есть.
18. Завтракать не надо – ты еще это не заработал.
19. Дробное питание облегчает работу поджелудочной железы. Ну да, если считать облегчением ее ранний выход на пенсию.
20. Питание 1 раз в день спасет мир. А углеводы есть нельзя. Инсулин вообще не должен вырабатываться!
21. У меня нет лишнего веса, поэтому я могу есть все, что хочу, в неограниченных количествах. Какое такое ожирение печени? Откуда диабет?
22. Воду пить необязательно, если есть чай, кофе и суп.
23. Если добавка официально разрешена – значит, продукты с ней безопасны и даже полезны. Чем больше добавок, тем лучше.
Вот такие сегодня получились «Этюды пессимизма».
Уверена, вы дополните этот список.
А ведь так живут почти все. И чему мы удивляемся?
Публикация охраняется авторским правом. @Дарья Nice&Easy Савельева. 22.04.2025 г.
Если вы хотите поддержать меня и получить действительно глубокие, уникальные знания о здоровье от меня и ведущих медицинских специалистов, лучшим способом это сделать будет подписка на Премиум-клуб.
Сложно освоить Систему самостоятельно?
Давайте вместе разберемся и составим целевую программу действий.
Почта для записи на персональную консультацию veterkem@yandex.ru
Подписывайтесь на группы в Одноклассниках, ВКонтакте и Телеграм – там все анонсы!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.