Что действительно влияет на давление: важные факторы — узнайте как понизить давление

Что делать с высоким давлениемНа давление, особенно, если вы уже в возрасте, влияет множество факторов. Бытует мнение, что соль может повышать давление, но, конечно, дело не только в ней. Сегодня рассмотрим самые популярные факторы, которые могут негативно сказываться на вашем давлении.Хронический сильный стресс, недосып, недостаток витаминов и минералов, проблемы с сахаром, все это в целом негативно сказывается на всем здоровье организма, но особенно влияет на давление.Стресс приводит к сужению сосудов, а недосып нарушает гормональный баланс, что, в свою очередь, пагубно сказывается на давлении.Дефицит калия и магния тоже ослабляет сосуды, то же самое происходит и из-за избытка сахара.Чтобы привести ваше давление в норму, нужно обращать внимание на все эти факторы и стараться изменить свои привычки, если они действительно плохо сказываются на вашем самочувствии.Пейте больше воды, почаще двигайтесь и гуляйте, ложитесь всегда в одно и то же время, чтобы помочь вашему организму привести давление в порядок.