Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали три самых частых сценария поведения в конфликте — и составили короткий тест, который поможет определить ваш тип.
Этот тест не только покажет вашу типичную модель поведения в ссоре, но и поможет понять, почему вам сложно договариваться с другими — и что с этим можно сделать.
Отвечайте честно — здесь не бывает «хороших» и «плохих» результатов. Только те, в которых вы, возможно, узнаете себя до мурашек.
1. Что вы чувствуете, когда начинается конфликт?
A. Паника. Хочется всё бросить и исчезнуть.
B. Всплеск адреналина. Сразу хочется отстоять свою точку зрения.
C. Внешне спокойствие, внутри — «записали в черный список».
2. Что вы чаще всего делаете сразу после конфликта?
A. Уходите, молча глотаете обиду, долго не можете успокоиться.
B. Обсуждаете с кем-то, восстанавливаетесь через разговор.
C. Делаете вид, что всё нормально, но мысленно «сводите счёты».
3. Как вы воспринимаете чужую критику?
A. Очень тяжело, начинаете себя винить.
B. Иногда злит, но вы стараетесь быть объективным.
C. Запоминаете, но внешне никак не показываете то, что вам это не нравится.
4. Что вы чувствуете, когда обидели другого человека?
A. Бесконечную вину, даже если вы ничего не хотели плохого.
B. Если виноваты — извинитесь. Если нет — вас это не волнует.
C. Обиду, потому что «а он сам первый начал».
5. Как вы обычно решаете споры?
A. Уходите, избегаете выяснения отношений.
B. Прямо говорите всё, что думаете.
C. Идете на поводу, но потом ищете способ «восстановить справедливость».
Подсчитайте, каких букв у вас больше:
Больше A. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БЕГЛЕЦ
Конфликт для вас — почти как пожар. Хочется убежать, спрятаться, исчезнуть. Возможно, в детстве любая ссора казалась катастрофой, и теперь вы бессознательно стараетесь её избежать любой ценой.
❗️Почему вам сложно договариваться: вы уходите прежде, чем разговор может привести к решению. Вам важно научиться выдерживать дискомфорт — и видеть, что не каждая ссора рушит отношения.
Больше B. ПРЯМОЛИНЕЙНЫЙ БОЕЦ
Вы не боитесь говорить. Даже если громко. Даже если жёстко. Прямолинейность — ваш инструмент, но иногда вы раните сильнее, чем хотели.
❗️Почему вам сложно договариваться: вы скорее отстоите себя, чем услышите другого. Научитесь слышать не только аргументы, но и эмоции — и ваши конфликты начнут завершаться не победой, а реальным решением.
Больше C. ТИХИЙ МСТИТЕЛЬ
Ваша стратегия — выждать, запомнить и не подставляться дважды. Вы не любите открытых ссор, но внутри можете долго носить обиду, не давая ей выхода.
❗️Почему вам сложно договариваться: вы не говорите о проблеме, а копите напряжение. Конфликты не решаются, а замораживаются. Учитесь говорить «мне было неприятно», пока не стало поздно.
Какой бы ни была ваша стратегия, её можно изменить. Не для других — для себя. Чтобы не бегать, не драться и не мстить, а учиться строить диалог. А если сложно — психолог всегда поможет разрулить.
Психологи сервиса PsyPsy помогут вам разобраться в своих реакциях, научиться слышать себя и строить здоровую коммуникацию.
🟢 Оформите подписку, выберите специалиста и начните работу уже сегодня — даже если пока не знаете, с чего начать.
🟢 Сервис PsyPsy — проверенные специалисты, которые помогут научиться слышать себя и других.