Кто из нас не испытывал страха или тревоги? А скольких хотя бы раз в жизни не посещала мысль о том, что неплохо было бы избавиться от этой «липкой» и порой изнуряющей эмоции?
Однако так ли хорошо — жить совсем без тревоги? Как и другие эмоции, тревога выполняет важные функции. Когда-то давно она помогала человеку выжить и продолжать свое существование. Именно она включала ту самую реакцию «бей или беги», которая спасала наших предковот хищников, враждебных соплеменников, необдуманных поступков и глупых смертей (в большей или меньшей степени).
Бегство тогда действительно было отличным копинг-механизмом. Благодаря ему мы научились вовремя уносить ноги, не есть всё подряд, не вредить своему племени, выхаживать человеческих детёнышей и избегать глупых рисков. Способ человека выживать и развиваться оказался настолько успешным, что к настоящему времени мы живём уже не в зелёных джунглях, а в каменных. Еду нам готовят электроприборы, а хищников мы чаще всего видим разве что за стеклом в зооп