Есть усталость, которую не видно. Она не телесная, но она есть. Это усталость от постоянного напряжения, обязательств, невысказанных эмоций и недополученного отдыха. Это то, что накапливается годами, но не имеет внешних признаков. Как исцелять её: 🔴Признайте усталость. Просто скажи себе: «Я устал(а)» 🔴Разрешите себе отдых. Отдых без чувства вины. 🔴Отпустите старые обязательства. Что тебе больше не нужно? 🔴Задайте себе вопрос: Когда я чувствую себя живым(ой)? 🔴Практикуйте тишину. Начните день с 5 минут для себя, без мыслей и планов. Невидимая усталость влияет на всё. Будете практиковать упражнение?🙂 Больше - https://t.me/NotesOfTheGoodWizard
Есть усталость, которую не видно. Она не телесная, но она есть. Это усталость от постоянного напряжения, обязательств, невысказанных эмоций и недополученного отдыха.
Это то, что накапливается годами, но не имеет внешних признаков.
Как исцелять её:
🔴Признайте усталость. Просто скажи себе: «Я устал(а)»
🔴Разрешите себе отдых. Отдых без чувства вины.
🔴Отпустите старые обязательства. Что тебе больше не нужно?
🔴Задайте себе вопрос: Когда я чувствую себя живым(ой)?
🔴Практикуйте тишину. Начните день с 5 минут для себя, без мыслей и планов.
Невидимая усталость влияет на всё.
Будете практиковать упражнение?🙂
Больше - https://t.me/NotesOfTheGoodWizard
