Полуфабрикты, концентраты: если на них построен рацион — тело начнет "проседать": вес, кожа, энергия, пищеварение, как следствие здоровье.
Почему концентраты и полуфабрикаты — это не еда для здоровья?
Вроде удобно: открыл, разогрел, поел.
Но есть нюанс — тело не обманешь.
🍝 Пельмени, сосиски, батончики, растворимые каши, белковые смеси, йогурты-десерты — всё это техническая пища, созданная ради вкуса и срока хранения.
Но не ради питания клеток.
🔻 Почему это не полноценная еда: – Сильно переработано — структура продукта разрушена, ферменты, клетчатка и питательные вещества убиты при обработке.
– Много соли, сахара, усилителей вкуса, ароматизаторов, эмульгаторов — чтобы это было "вкусно", но не "полезно".
– Мало живых веществ — витаминов, ферментов, фитоэлементов. Они не переживают конвейер.
– Нет клетчатки — а значит, кишечник работает вхолостую.
– Микроэлементы не усваиваются — тело не может "вытянуть" нужное из мёртвой еды.
📉 Что происходит в организме: – Клетки недополучают питание → чувство голода не уходит → переедание.
– Печень и поджелудочная вынуждены перерабатывать "пустые" калории.
– Нарушается микрофлора, гормональный фон, ухудшается состояние кожи, энергии и настроения.
📌 Настоящая еда — это то, что росло, дышало, было цельным.
Овощи, зелень, крупы, мясо, яйца, орехи, ягоды, масла холодного отжима.
💡 Полуфабрикаты можно как редкое исключение, но если на них построен рацион — тело начнёт "проседать": вес, кожа, энергия, пищеварение.
👉 Хотите начать возвращать телу питание, которое ему нужно — приходите в программу «Худей легко», старт 21 апреля.
Пока другие считают калории — мы учим, как есть с удовольствием и в пользу.
📩 Пиши в личные сообщения https://t.me/galatok
