Часто молодая мама после родов сталкивается с тем, что ее грудной ребенок спит днем и не спит ночью. Что делать и в чем причина? Об этом и поговорим в этой статье.
❗️Итак, нужно понимать, что мелатонин в первый месяц жизни у ребенка практически не вырабатывается, а это говорит о том, что он должен поступать с грудным молоком мамы.
То есть, психологическое состояние мамы, ее умение расслабляться и спать имеет огромное значение!
Ребенок будет получать многое от мамы, в том числе гормон мелатонин с грудным молоком. Если он его недополучит, то вероятнее всего будет плакать.
Поэтому «обывательский» вывод, что ребенок перепутал день и ночь, будет ошибочным. Дети до трех месяцев не понимают, что такое день и ночь. Поэтому если у мамы достаточно мелатонина, то ребенку его будет хватать.
Исходя из этого я советую мамочкам на ночь класть ребенка с собой, чтобы не вставать часто ночью для кормления. Сейчас есть приставные кроватки, куда можно положить ребенка, чтобы он был рядом (спать нужно вместе с супругом, не должно быть такого, чтобы ребенок был между вами), такой подход позволит вам высыпаться: вы ночью ребенка покормили, рядышком положили и продолжаете спать.
Не нужно думать, что ребенок привыкнет к рукам, кормите спокойно, «дайте» ребенку мелатонин через грудное молоко, спите сами и получайте мелатонин. Если ночью все-таки не высыпаетесь, то нужно спать днем, ведь не случайно мамы должны быть в декрете. А если нет, то можно добавить мелатонин экзогенно.
С трех месяцев начинается синтез мелатонина, его становится всё больше и больше. С 3-х до 18 лет он держится на высоком уровне, а потом начинает снижаться, у некоторых людей, к сожалению, он может начать снижаться еще раньше.
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.