Психологическое просвещение, агрессия
Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог
После цикла статей о психотравме я считаю необходимым обратить свой взгляд не только на виды депрессивных проявлений, вызванных этим феноменом, о которых я писала в трёх своих предыдущих статьях (анаклитическая и сепарационная депрессии – ссылки на них приведу в конце этого текста), но и поговорить об агрессии и её связи с травмой.
Психотравма это сверхнагрузка для психики, а агрессивность выступает защитной реакцией и «встраивается» в структуру личности.
Итак,
Психотравма – это одно или несколько событий, которые человек пережил, наблюдал или с которыми он был конфронтирован и которые были связаны с фактом/угрозой смерти, серьезным повреждением или угрозой для физической целостности его самого или других людей. Реакция человека включала в себя сильный страх, беспомощность или ужас.
*повторю из предыдущих статей, что травматическим явление становится тогда, когда оно не было адекватно переработано и контейнированно психикой.
Для определения травмы, как правило, идут по одному из трех путей:
- через события, которые ее вызывают,
- через переживания, вызванные этим событием,
- через последствия, которые проявляются через какое-то время.
Агрессия (агрессивное поведение) преднамеренное, целенаправленное причинение вреда жертве, форма поведения, нацеленная на оскорбление или причинение вреда другому живому существу.
Агрессивность (лат. aggressio нападать) свойство личности, выраженное в предпочтении использования насильственных способов для достижения своих целей.
Практически все виды агрессии имеют негативное определение, однако в некоторых случаях она необходима (доброкачественная, конструктивная). Остальные виды агрессии, не имеющие отношения к сохранению жизни, называют злокачественными.
Формы агрессии:
- Физическая агрессия нанесение физических повреждений.
- Вербальная агрессия или речевая нанесение оскорблений и психического ущерба жертве.
- Пассивная агрессия может проявляться отказом говорить, несогласием или противодействием.
- Активная агрессия означает, что агрессор является зачинщиком нападения.
- Прямая агрессия – нанесение физического или психологического ущерба жертве.
- Косвенная агрессия – это причинение вреда не жертве, а его близкому или его имуществу, вербально проявляется негативизмом, злословием, несогласием.
Функции агрессии
- Защитный механизм,
- Способ удовлетворения целей, потребностей (в том числе и сексуальной),
- Поддержание контакта, охрана границ взятие ответственности,
- Эволюционный механизм изменения реальности (энергия витальности: разрушение старого и зарождение нового),
- Энергия для реализации творческого потенциала,
- Возможность выдерживать чужую агрессию.
По позиции агрессора по отношению к жертве можно выделить следующую классификацию:
Наступательная агрессия – агрессор наносит психические или физические повреждения жертве, которая не применяла насилия.
Защитная агрессия – нанесение повреждений в ответ на насилие со стороны другого.
Ответная агрессия – мщение другому с нанесением повреждений в ответ на ранее нанесенные повреждения.
Спровоцированная агрессия – активное нападение, повлекшее за собой ответную агрессивную реакцию.
Неспровоцированная или немотивированная агрессия означает, что нападающий осуществил агрессивные действия в отношении жертвы, которая не осуществляла никаких провоцирующих действий в отношении агрессора.
Неконтролируемая агрессия – результат раздражения, осуществляется для снятия напряжения и раздражения.
Побудительная агрессия – агрессивное поведение с целью вызвать внешнюю ответную стимуляцию.
Санкционированная агрессия не выходит за рамки социальных норм и служит их соблюдению.
Одна и та же психотравма может вызывать у различных людей разные реакции. Индивидуальные личностные особенности являются важным критерием во возникновении агрессии как таковой.
Среди свойств личности, связанных со склонностью к агрессии, выделяют [1]:
- высокий уровень тревожности,
- тенденция приписывать враждебные намерения другим,
- раздражительность и эмоциональная чувствительность,
- локус контроля (люди с интернальным локусом более склонны к инструментальной агрессии),
- низкая самооценка,
- принадлежность к культурному слою и внутренние стандарты поведения,
- пол (мужчины склонны к прямой, женщины к косвенной агрессии).
У человека, пережившего психотравму агрессия может быть двух видов:
явной/скрытой (неосознаваемой или отрицаемой клиентом, но проявляющейся в его поведении, речи и т. д.);
непроявленной и неосознаваемой (клиент отрицает у себя наличие агрессивности и никак не проявляет внешне).
Список состояний синонимов агрессии:
сарказм, самобичевание, нарушение границ человека, желание напакостить, злорадство, спор, хамство, обида, раздражение, ненависть, гнев, желание обвинять, лесть, ярость, бойкот, шантаж, зависть, саботаж, злоба, высокомерие, желание унизить, презрение, издевательства.
Агрессия может выступать как защитный механизм, как способ решения проблем, связанных с сохранением чувства собственной ценности и самоуважения.
Обычно агрессия не является удовлетворительной техникой адаптации. Чаще всего она вызывает ответные агрессивные действия, социальное отчуждение и даже наказание, усиливает чувство вины и т.д. Это приводит к новым фрустрациям человека.
Даже стоит говорить о ярости. Ярость – реакция психики на травмирующее событие, она мобилизует защитные механизмы психики и снижает риск формирования ПТСР [3].
Агрессивные люди бывают порой непредсказуемыми для окружающих. Например, в привычной обстановке они некоторое время сохраняют спокойствие и благовоспитанность, и вдруг, неожиданно для себя и неясно по контексту для окружающих, их эмоциональное состояние меняется, они проявляют либо ярость, либо «выпадают» из ситуации. В такие моменты они могут стать жестко и немотивированно атакующими [3].
Что стимулирует агрессию?
Стимулятором проявления агрессии или готовности ее проявить является страх дефицита внутренних ресурсов. Подсознательно, психика боится, что может не справиться со «свалившейся» нагрузкой и защищается агрессивными проявлениями. И, повторюсь, из-за того, что это происходит без осознования, проблема не решается.
В зависимости от степени диссоциации отделенная травмированная часть живет своей жизнью и не знает других частей (или отрицает).
Одни части личности «замерзают» в момент травмы, в то время как другие части развиваются дальше. Расщепленность травмированной личности часто выражается в диаметрально противоположных (полярных) эмоциональных состояниях.
Психоравма - это сверхнагрузка для психики, а агрессивность выступает защитной реакцией и «встраивается» в структуру личности [2].
Причины замораживания агрессии:
- Интенция (намерение) проявить злость остается на уровне идеи, фантазии;
- Страх сепарации («Внутренний травмированный ребенок» еще надеется все исправить);
- Антиресурс стыд/вина сильнее, чем ресурс намерения проявить злость;
- Низкая психическая устойчивость (слабость) «Внутреннего взрослого»;
- Страх потери контроля;
- Неготовность, слабость травмированной и выживающей частей личности. Энергия конфликта как внутренняя опора;
- Отсутствие «достойного» триггера. Для доступа к гневу необходим кризис, отчаяние, потеря иллюзий, веры, надежды [2].
Необходимо ли работать с агрессией?
ДА – если вы испытываете дискомфорт, и
НЕТ – если вы не считаете, что то, что вокруг вас и с вами происходит дисфункционально.
Если мы видим плачущего ребенка (его обидели) это всегда двойная эмоция: на поверхности боль (негативно-пассивное состояние), а внутри невыраженная агрессия (негативно-активное состояние). Иногда наоборот, на поверхности агрессия, а внутри много невыраженной боли.
Как избавиться от агрессивных проявлений?
Часто корни агрессии уходят очень глубоко в подсознательные механизмы. Иногда агрессия становится частью личности, частью поведенческой стратегии.
Вряд ли такую работу можно проделать самостоятельно. Здесь всегда нужен взгляд со стороны, который видит все «слепые пятна» и все «вытеснения».
В этом случае необходим индивидуальный анализ структуры травмированных и здоровых частей «эго». Необходима отдельная работа с каждой из этих частей, внимание к обеим частям – и травмированной и здоровой части. Необходимо консолидировать эти части внутри, нормализовать и гармонизировать.
Работа по преодолению обиды, по «восстановлению нарушенных прав», отогревание, защита и помощь «внутреннему травмированному ребёнку», в случае если не будет цельной работы со всеми частями личности, в итоге лишь утешит «ребёнка» на время, поможет ему утихомириться, затаиться, но внутри останется позиция «Я всё равно прав. Нужно только взять молоток побольше и дождаться удобного момента, чтобы ударить и отомстить».
Другими словами, мы утешили его «на поверхности», но агрессия внутри осталась, и она рано или поздно проявится.
Важно цельное психотерапевтическое воздействие. Если в рамках терапии клиент смог выразить агрессию, а на боль внимания не обратили, эта боль может о себе напомнить, так как. расщепленность всегда полярна.
Терапевт, прежде всего, может вспомнить известный факт, что при ситуации травмирования происходит расщепление души как будто бы на три части. Этот факт был описан психоаналитиками еще в начале ХХ века. Эти три зоны образуют как будто бы изолированные структуры, своего рода острова в психической жизни человека. Они функционируют каждый отдельно и противодействуют попыткам интеграции. Это:
- "замерзание", застывание и изоляция эпизода травмирования,
- регрессия в защиту (часто это ярость),
- холод ума той части личности, которая «решила забыть о чувствах» и сохранить спокойствие и бесчувственность ради выживания [3].
Существует мнение, что проявлением агрессии является любое поведение, направленное на удовлетворение потребностей. То есть, по сути, любое поведение. Пока человек живет, он контактирует со средой, изменяет границы, отстаивает их или нарушает.
Агрессия как защитный механизм необходима.
Стоит упомянуть также об адаптивной агрессии – это явление может быть временным и возникать при необходимости, но оно играет очень важную адаптационную роль в кризисной ситуации способствует переработке травматического события, в котором оказался человек.
Существует также разумная агрессия, необходимая для защиты физиологической и психологической целостности человека.
Если вы испытываете жизненные затруднения, не стоит оставаться с этим в одиночестве.
Предлагаю вам подписаться на мой канал «В купе с психологом».
Подпишитесь, чтобы получать информацию о выходе новых, статей по психологии.
Запишитесь ко мне на консультацию.
Можно обратиться с любым вопросом бесплатно в ЛС, при ссылке на этот ресурс индивидуальная ознакомительная онлайн-встреча 30 минут бесплатно. Контакты в шапке профиля к этому каналу или в любых соцсетях вы можете найти Тихонова Евгения Александровна.
Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием автора.
Также приглашаю вас прочитать другие связанные с этой темой статьи. Ниже привожу ссылки на продолжение цикла статей о психотравме - вот ссылка: https://dzen.ru/suite/6a7b3b24-84c0-439e-8c94-bb2ddf8892b8