Друзья, приветствую всех!
Только что закончил читать эту замечательную книгу и хочу поделиться своими впечатлениями.
Давно увлекаюсь темой здорового питания и похудения, изучаю различные материалы, как текстовые, так и видео. Понимаю, что по моим фото и видео пока не видно значительных результатов, но я на верном пути и с каждым днем все больше стараюсь придерживаться принципов правильного образа жизни.
Эта книга собрала в себе массу полезной информации, которую я встречал в разных источниках. Это огромный плюс, ведь теперь можно получить полный спектр знаний из одного источника!
Вначале может показаться, что теория слишком сложная и непрактичная, но по мере чтения все становится на свои места – автор мастерски связывает все воедино.
Даже если вы не ставите перед собой цель похудеть или нарастить мышцы, эта книга невероятно полезна! Она поможет вам лучше понять, как устроен ваш организм и какие процессы в нем происходят. Автор подробно описывает физические и химические реакции, о которых я раньше даже не подозревал – после прочтения мой взгляд на мир немного изменился.
Я буду перечитывать эту книгу через месяц-два, чтобы еще глубже усвоить всю информацию и внедрить ее в свой образ жизни.
Книгу рекомендую к прочтению, обязательно !
Всем отличной пятницы и драйвовых выходных !
