Многие родители воспитывают своих детей в строгости и ограничивают их выбор, когда говорить «нет» или высказывать свое мнение не приветствуется и расценивается как непослушание. Другое дело — послушный ребенок, который всегда выполняет поручения мамы и папы, никогда не перечит и сидит тише воды ниже травы. Однако в итоге во взрослом возрасте дети таких родителей не могут отказать и становятся завсегдатаями психологов. Почему важно отказаться от роли «хорошего человека» и перестать всем угождать?
Дорогие друзья! Если вам нравится то, что я делаю, и вы хотите поддержать мой проект, буду очень благодарен за любой вклад. Вы можете сделать донат по ссылке. Спасибо за вашу поддержку и вдохновение!
Искусство быть плохим
Все родители воспитывают детей интуитивно и делают все, как им кажется, чтобы ребенок вырос счастливым и здоровым. Поэтому многие, сами того не замечая, на самом деле насильно отдают свое чадо в музыкальную школу, секции и кружки, в конце 11 класса указывают выпускнику, куда он должен поступить, за него выбирают вуз и профессию. Такие родители часто указывают на «неправильный выбор» ребенка: «Как танцы помогут в жизни?», «Как художник может заработать себе на жизнь?», «Зачем ночевать у подруги, если дома есть своя кровать?» — такие вопросы задают мамы и папы, когда ребенок осмеливается высказать свое мнение или желание. Конечно, это сильно обесценивает выбор, у него возникает сомнение в правильности своей позиции.
Кроме того, семьи часто сравнивают ребенка с другими детьми: «Маша учится на одни пятерки, Петя ходит на карате и играет на скрипке, а Галя никогда не перечит своим родителям». По мнению мам и пап, «чужой пример заразителен» и должен мгновенно вдохновить их дитя на новые свершения. Но получается наоборот. Ребенок все чаще начинает думать о том, что и как он делает, а в случае «ошибки» он нередко корит себя: «Надо было сделать лучше. Почему я не такой хороший, как другие ребята?» Говорить о здоровой самооценке в этом случае не приходится, потому что так любовь к себе формируется через призму чужого успеха.
В конечном счете ребенок пытается угодить родителям и стать лучше, чем все его друзья и знакомые. Он пытается учиться на одни пятерки, ходить на скрипку, которую втайне ненавидит. Родители довольны, что их чадо такое послушное, и всем рассказывают о его успехах. И единственный, кто страдает — это сам ребенок. В итоге такие дети вырастают неуверенными в себе, с низкой самооценкой, они хотят угодить всем, как когда-то делали с родителями. Им кажется, что таким образом их полюбят и зауважают. Но так как всем угодить невозможно, потому что идеалы у всех разные, они будут в вечной погоне за несбыточной мечтой.
Окружающим, конечно, очень удобно с безотказными людьми, которые хотят всем угодить — многие, даже сами того не подозревая, пользуются ими. Ведь так удобно попросить человека что-то сделать, заранее зная, что тот не откажется, даже если у него на этот день намечены другие планы!
Как помочь себе?
Безотказные люди регулярно испытывают невероятный стресс, у них могут возникнуть проблемы с построением отношений. Они со всеми людьми показывают не свой характер, высказывают не свои желания, а лишь то, что хотят увидеть и услышать другие. Кто-то начинает осознавать, что не хочет жить по чужим законам и, наконец, принимает и любит себя, в юношестве, а кто-то — уже в пенсионном возрасте. Но если вы узнали в тексте себя, если вы устали быть удобным для всех, то вот несколько шагов, как вновь познакомиться с собой и научиться говорить «нет»:
- Вы не можете понравиться всем. Каким бы вы замечательным ни были, кто-то все равно будет говорить, что вы не очень. Поэтому концентрируйтесь не на ненависти от других, а на любви ваших близких.
- Защищайте себя. Если вам родители, знакомые, коллеги или другие люди начинают высказывать мнение по поводу вашей жизни и решений, твердо скажите, что в данный момент делитесь с ними, а не спрашиваете их точку зрения. Другие должны понять, что вами больше нельзя управлять. Одно дело — начальник, который комментирует вашу работу (имея на то право), а другое — мама, которая недовольна вашей фигурой. Нужно различать важные для вас мнения и те, которые вам не нужны.
- Помните о себе. Каждый раз, когда соглашаетесь на что-то, спрашивайте себя, действительно ли вам интересно и хочется это сделать. Не нужно идти в театр только потому, что вас туда зовет компания, не стоит выходить на работу в свой выходной, если вам за это не заплатят или не будет других привилегий. Думайте о своих чувствах.
- Не оправдывайтесь. Отрицательный ответ — сам по себе вполне исчерпывающий, его не нужно подкреплять оправданиями. Нередко другие будут вас с пеной у рта переубеждать и пытаться разбить ваши аргументы.
- Берите паузу, прежде чем ответить. Если вы чего-то очень не хотите, а на вас смотрят жалобно и уговаривают дотошно, и вот вы чувствуете, что не сможете отказать человеку, то возьмите паузу. Скажите, что ответите чуть позже, когда немного успокоитесь, поймете, действительно ли вам нужно соглашаться или все-таки можно сказать «нет» — только тогда давайте ответ.
- Проанализируйте, как человек реагирует на ваш отказ. Многие так привыкли, что вы всегда на все соглашаетесь, что в случае отказа могут отреагировать агрессивно — мол, по их мнению, вы начали слишком много о себе думать. Помните, что люди, которые вас уважают, принимают ваш выбор!
- Не извиняйтесь. Вам не стоит извиняться только потому, что отказали человеку. Это ваше мнение, интересы, время, и вы вполне можете сделать выбор не в пользу собеседника.
Внедрив в жизнь эти правила и научившись говорить «нет», вы сможете узнать настоящего себя, снизить уровень стресса и наконец заняться тем, что долго откладывали. Вас будут окружать люди, которые любят вас не за какие-то свершения, а за то, что вы просто есть в их жизни! Если вам тяжело научиться отказывать, поработайте с психологом.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: