Человек, живущий в позиции жертвы, ощущает себя маленьким рядом с другими людьми. Других людей воспринимает взрослыми, а себя – ребёнком. Других людей он видит сильными и успешными, а себя – неспособным позаботиться о себе.
Такой человек ощущает себя беспомощным и несостоятельным. Ненужным и неинтересным. Зависимым и не способным жить самостоятельно и независимо.
Он не умеет думать о себе, не может поставить свою жизнь на первое место. Жизнь других людей всегда важнее, чем его собственная. Желания других людей на первом месте, а своих он вообще не знает. Он готов жертвовать собой, лишь бы другим было хорошо. А другие ради него – нет. Он выбирает, любит людей, готов к отношениям, а другие с ним – нет, они только его использует. Он готов другим дарить любовь и себя, а другие – только брать и даже не благодарить.
Он не понимает, как стать равным с другими людьми. Он вообще не знает, что такое своя жизнь. А если знает или догадывается, годами и десятилетиями не может на неё решиться. Он не может бросить других людей, чувствуя вину за это, но другие легко бросают его. Он старается быть честным и верным для других, а другим плевать, «они такие, какие есть».
Этот человек боится быть собой, не может сказать «нет» и отстоять свои границы. Он боится выразить свои чувства и мнение. Ему не с кем делиться своими идеями, интересами, другим просто плевать на них. В отношениях с ним почему-то всегда больше ценят других, чем его.
Он боится гнева других людей. Потому что с детства родители орали и подавляли его. Он старается держаться от людей на расстоянии, потому что никогда не знаешь, что от них ожидать. Подчиняется, как только на него надавят. Не может отказать, когда его просят и навязывают свое.
Боится потерять других людей и быть изгнанным. Ему страшно знакомиться и общаться с людьми. И ему чаще говорят «нет». Поэтому на расстоянии от людей он создает иллюзию для них, что он независимый и самодостаточный, искусственно создавая в своей голове иллюзию своей значимости. И это достается огромными усилиями и напряжением. А сколько он вкладывает в себя, чтобы нравиться другим, обратить внимания на себя и быть выбранным…
Но он знает правду, себя-то не обманешь, и это его расстраивает и создает боль. Обязательно есть рядом кто-то с ним, кто его критикует, подавляет, заставляет, манипулирует им и всё время напрягает. И так было с детства. Его постоянная тревога и страхи следуют за ним, где бы он ни оказался. Нужно быть всегда готовым среагировать, сбежать или стать незаметным. Он боится боли и страданий, хотя испытывает их годами.
Он не может выйти из отношений, которые уже давно стали токсичными. Он боится решиться на свою жизнь и отстаивать свои права. Он боится поднять голос, трясет все тело и ноги. Ему легче отказаться и не делать, чем начать делать что-то новое и осваивать. Он боится ошибок, негативной оценки и не знает своих сильных сторон. Его жизнь — сплошные страдания и разочарования.
Начиная что-то делать, он не может довести это до конца. Не умеет просить о помощи и включать других людей в общую деятельность. Да, он даже боится рассказать о своих желаниях и потребностях, зная, что его тут же отвергнут и обесценят.
Может ли он открыться своими чувствами и поделиться ими? Конечно же, нет, так как их растопчут и вытрут о них ноги.
Что же происходит?
Вокруг хищники, а он лишь их жертва. Его жизнь — сплошное напряжение и сплошные страхи. Куда ни посмотришь, везде его страхи, которые не дают сделать шаги к своей жизни.
Что делать?
Об этом поговорим на новом курсе «Как выйти из позиции жертвы и перестать страдать». Скоро начало, первым записавшимся бонус.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них здесь: