🖤Итак, наш эндокринологический марафон продолжается

🖤Итак, наш эндокринологический марафон продолжается.

И сегодня давайте пройдем следующий тест на определение достаточного количества эстрогенов.

Ведь когда у нас в норме эстрогены - у нас всегда в отличном состоянии позвоночник и суставы.

😂Итак:

1. Стань ровно.

2. Наклонись с ровной спиной и каснись пальцами пола.

💖Критерии оценки своего результата.

- 20-30 лет: ладони на полу

- 30-40 лет: пальцы на полу

- 40-50 лет: пальцы на уровне голеней

- 60+ лет: пальцы на уровне колени

😍Сейчас буду делать с вами и покажу, свой результат.