В старости проводишь дома значимую часть жизни. К сожалению, очень часто именно дома пожилой человек может получить травмы. Поэтому на своих консультациях я всегда обсуждаю как обустроить быт, чтобы избежать падений.
Обувь
Классические тапочки — плохо и опасно! Лучшая обувь, даже для дома — кроссовки (или обувь с жёстким задником и небольшим каблуком). И обувь должна быть целая, в нормальном состоянии. А можно без нее.
Пол
На полу ничего не должно быть лишнего — проводов, отваливающегося линолеума или половиц, порожков, мусора, "полезных" вещей — так минимизируем риск упасть. Ковры если есть, то только так, чтобы они не отгибались, и не мешали.
Ванная
Иметь противоскользящие коврики. В максимуме — заменить ванную на душевую, мыться в ней сидя.
Свет
Ночники у кровати и по дороге в туалет, которые удобно включать. Часто бывает так, что их лучше вообще не выключать.
Вспомогательные приспособления
В идеальном случае сделать дома на стенах перила для помощи перемещения. Но если перил нет, то нельзя опираться на стены, двери, холодильники и тумбы (никогда). Можно ходить только при помощи трости или ходунков, стены трогать не нужно!
Падения — опасно, и эти меры сильно уменьшают риски упасть, получить перелом и стать инвалидом.
Я терапевт и гериатр Михаил Трифонов. Старение, деменция, когнитивные функции — это моя специализация. Еще я веду проект "Школа деда" в телеграм.
А как обустроен быт у вас и ваших старших?