Практически каждый человек мечтает о гармоничных отношениях, высоком уровне достатка, крепком здоровье. И это абсолютно нормально, т.к. именно эти 3 сферы составляют триаду счастливой жизни.
Но почему кто-то легко строит счастливые отношения, зарабатывает деньги и чувствует себя здоровым, а у других всё идёт совсем не так? Казалось бы, всё просто: если хочешь изменений – действуй! Но это не всегда работает… И вроде ты знаешь, ЧТО нужно делать, но что-то внутри мешает. Возможно, ты ставишь себе цель, даже делаешь первые шаги, но потом всё снова возвращается на круги своя.
Так в чём причина?
Она глубже, чем кажется. Всё, что есть в нашей жизни – это отражение наших убеждений. С самого детства на нас влияют родители, окружение, общество. Важные события детства – похвала, критика, наказания, поддержка или её отсутствие – формируют наш внутренний мир. И даже если мы не помним каких-то эпизодов, их последствия всё равно с нами (на телесном уровне в виде прожитых эмоций). Они определяют, как мы будем воспринимать себя и мир во взрослой жизни.
Наши глубинные убеждения – это те самые фильтры восприятия, через которые мы оцениваем мир. Именно они определяют:
Как мы видим себя – достойны ли мы любви, успеха, здоровья.
Как мы воспринимаем мир – это место возможностей или угроз.
Как мы относимся к деньгам – они приходят легко или зарабатываются с трудом.
Как это работает более наглядно нарисовано на картинке:
Важные события детства → Опыт, который мы получаем в ранние годы, формирует наши глубинные убеждения (на основе тех эмоций, которые мы испытали в тот момент времени). И не всегда критика или негатив вызывают отрицательное убеждение. Даже простое отсутствие реакций взрослого, может оставить след в психике ребёнка и сформировать представление, что я никому не нужен и этот мир холодный, а в нём одиноко.
Глубинные убеждения → создают твоё отношение к себе, людям и миру.
Отношение→ формирует твою стратегию поведения.
Стратегия поведения → влияет на мысли и эмоции.
Мысли и эмоции → определяют твои действия.
А действия дают результат в отношениях, деньгах и здоровье.
Поэтому наш текущий уровень жизни – это не случайность. Это закономерность, основанная на том, что мы думаем о себе и какие решения принимаем. Хочешь других результатов? Менять нужно не внешние обстоятельства, а то, как мы их воспринимаем.
Сначала работаем с убеждениями → потом меняются мысли и эмоции → следом поступки → и вот мы уже видим новые результаты.
Самое ценное – нам больше не нужно будет бороться с собой, саботировать свои желания, откладывать. Ты просто начнёшь действовать естественно, потому что внутри будет полное согласие с тем, что ты достоин лучших отношений, денег и здоровья.
И вот тогда жизнь действительно начнёт меняться.
Автор: Ефимова Елена Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru