В прошлом своем посте на канале я рассказывал как подобрать трость. Но нужно ещё научиться с ней ходить.
При ходьбе возьмите трость в ту руку, которая противоположна больной ноге. Если трость нужен только для равновесия, его нужно держать ведущей рукой: у правшей –правой, у левшей – соответственно левой.
Начинать движения нужно, шагая больной ногой, одновременно выставляя вперед трость. Затем нужно перенести вес тела на палочку, делая шаг здоровой ногой.
При подъёмах по лестнице нужно начать с шага здоровой ногой, затем поставить на ступеньку трость, поднимая больную ногу. Обязательно нужно держаться за перила (если нужно, трость берите другой рукой).
При спуске по лестнице трость нужно поставить на ступеньку вниз, шагнуть больной ногой, а затем перенести уже здоровую.
———————————————————
Я терапевт и гериатр Михаил Трифонов. Старение, деменция, когнитивные функции — это моя специализация. Подписывайтесь, чтобы не потерять!
Еще я веду проект "Школа деда" в телеграм.