Меню веганское |постные рецепты

🟥 #Меню кликабельно⬇️

🥧Завтраки:

✔️каша из киноа

✔️железный омлет

✔️смузи с куркумой

✔️злаковый смузи

✔️смузи смородина-лён

✔️оладьи из тофу и зеленой гречки

🍜Обеды

🔘морковный суп-пюре

🔘рис карибский+ #сырой салат

🔘 котлета нутовая нежная🆕 + #сырой салат

🔘салат с нутом и свёклой

🔘греча со свёклой + сырой салат

🔘салат с тыквой в духовке

👶перекусы:

⭕️маковый пирог🆕

⭕️морковные печеньки

⭕️фрукты, сухофрукты и овощи

В комментариях жду ваши предложения или вопросы❤️

❤️Поддержать канал здесь

📖про энциклопедию вкуснознания здесь🙂