Как сохранить работоспособность мозга на долгие годы и предотвратить когнитивные нарушения, рассказывает главный специалист ЮВАО города Москвы по гериатрии, заведующая отделением гериатрии Госпиталя для ветеранов войн № 2, кандидат медицинских наук, доцент Марина Черняева.
Наиболее сложные функции головного мозга - когнитивные. С их помощью человек познает мир и взаимодействует с ним.
К когнитивным функциям относят:
ПАМЯТЬ - способность сохранять и воспроизводить полученную информацию;
РЕЧЬ - способность к общению с людьми (как вербально, так и письменно);
ВОСПРИЯТИЕ (гнозис) - способность распознавать поступающую извне информацию (слуховую, зрительную, сенсорную и др.);
ПРАКСИС - способность вырабатывать и использовать двигательные навыки;
УПРАВЛЯЮЩИЕ ФУНКЦИИ - способность контролировать свои действия и поведение;
ВНИМАНИЕ - способность концентрироваться на задачах;
СОЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ - способность понимать и предсказывать поведение других людей, распознавать их чувства, намерения и эмоции по вербальным и невербальным признакам, а также способность корректировать своё поведение согласно сложившейся ситуации.
Возраст не причина
Когнитивные расстройства - это ухудшение когнитивных функций по сравнению с исходным индивидуальным и/или средним возрастным и образовательным уровнем. Часто физиологические изменения сопровождаются снижением когнитивного резерва: от лёгких нарушений до старческой деменции. В процессе старения снижается концентрация внимания, человеку тяжелее усваивать новую информацию.
Этот процесс считается нормой, только когда не нарушает профессиональную, бытовую и социальную жизнь человека. То есть выраженные нарушения памяти и умственных способностей нельзя списывать на возраст, они свидетельствуют о наличии патологии, сопутствующей различным заболеваниям головного мозга и сосудов.
Первые признаки
Не следует откладывать визит к врачу, если вы заметили, что вы или ваши близкие:
- стали хуже ориентироваться на местности, в пространстве и времени;
- столкнулись с проблемами при выполнении бытовых задач, которые раньше не вызывали трудностей;
- заметили, что речь стала несвязной, память на недавние события снизилась (при этом давние помнятся отчётливо).pli>
Продолжайте учиться
Поддерживать здоровье головного мозга рекомендуется и тем, кто еще не столкнулся с описанными выше проблемами. Существует связь между уровнем образованности в молодости и снижением памяти в старости. Люди, с ранних лет уделяющие внимание умственному развитию, в дальнейшем меньше страдают когнитивными расстройствами.
Не забывайте и об эмоциональном здоровье. Если вы стали отмечать ухудшение настроения, повышение тревожности, агрессии, появление проблем и т. д., не откладывайте визит к врачу.
Ещё больше интересных статей вы найдёте на сайте "Московское здоровье".