Там, где убеждения и анализ заводят в тупик, усугубляя тревожность, можно пойти через образное (или чувственное) мышление, чтобы гармонизировать состояние.
Переключиться с иррациональной (вредной) мысли на рациональную (полезную), деактивирующую навязчивое тревожное состояние, зачастую сходу невозможно, потому что "старые образы", крепко засевшие ранее, автоматически снова и снова запускают эмоциональное и связанное с ним физическое напряжение,
Мыслеобразы рождают состояние, формирующее реальность человека.
Успокоить мозг в данном случае можно, только дав ему новую информацию в виде новых образов, нейтрализующих или трансформирующих "старые".
То есть требуется найти такой образ или образы, которые мозгу будет приятно принять и переключиться на них, а затем закрепить новый эффект на уровне связки "мысль- чувство- действие".
Пример из моей практики коррекционного педагога:
У ребенка 5 лет, с дефицитом внимания и гиперактивностью, имели место еще и тревожность, утомляемость, повышенный рвотный рефлекс, поэтому сам факт того, что нужно открыть рот, высунуть язык, и тем более, спокойно пережить прикосновения инородних предметов (инструментов и даже их, близких к игрушкам, заменителей) к языку, сразу вызывал страх и протест в ожидании дискомфортных ощущений.
Сопровождение инструментальных манипуляций сказочной историей, в которой прежние ассоциации для каждого воздействия на мышцы поменялись на сказочные, позволило переключить внимание ребенка и поменять его образы с тревожных, связанных со страхом боли и дискомфорта, на новые, интересные и безопасные.
Если бы сказка в сочетании с инструментами не сработала, то тогда можно было бы применить двойную замену образов и дополнить сказочные ассоциации еще и приятными вкусовыми: например, заменить инструмент чупа-чупсом (при отсутствии аллергии, конечно), и проводить необходимые манипуляции уже им, с той же сказкой- прогулкой Колобка, вернувшись, через время, после полного исчезновения дискомфорта, к традиционному инструменту.
Эта история - еще один пример того, как мыслеобразы могут менять психоэмоциональное состояние в моменте, создавая в результате новую модель реагирования в ситуации, которая ранее воспринималась психотравмирующей.