Слышали фразу: “мне уже ннадцать лет, а я все еще не знаю, кем хочу быть, когда вырасту”? Или, может, вы сами ее говорите?
Если подобная неопределенность вас не беспокоит, это отлично. Здесь действительно нет ничего плохого или страшного. Моя же статья для тех, кто по этому поводу как раз переживает. Вроде бы “уже возраст”, а никаких понятных планов на жизнь по-прежнему нет. Давайте разберемся с причинами — а там станет ясно, куда копать.
№1: идея о том, что вы должны раз и навсегда определиться с тем, чем будете заниматься до конца жизни
Вспомните, как вы представляли себе дальнейшую жизнь в детстве. Скорее всего, у вас в голове было что-то вроде условного плана:
- школа,
- университет/колледж,
- работа,
- семья и дети,
- покупка квартиры или дома,
- какое-то количество других понятных дел,
- затем старость и завершение жизни.
У кого-то этот список был побольше и посмелее — например, в нем могли оказаться изучение иностранного языка и переезд за границу. Но даже в этом случае, как правило, все укладывалось в какую-то более-менее понятную и последовательную схему, в которой вся жизнь уже была расписана на этапы.
Если ожидаемая схема не сработала и/или вас не устроила, то вы можете ощущать, что с вами что-то не то. Буквально “я не знаю, кем быть и что делать”. Ощущение, что давно нужно определиться, но по какой-то причине не получается.
Хорошая новость: любые планы можно менять, а для того, чтобы “определиться”, нет правильного или неправильного возраста. Сегодня вы можете выбрать для себя что-то одно, а завтра — другое. Жизнь — это процесс. А как его проживать — решаете только вы.
№2: нет навыка делать выбор
Такое случается, если человек вырос в семье, где все и всегда решалось за него.
Хочешь пойти на танцы? Нет, лучше записаться на дополнительные занятия по английскому — это полезнее.
Хочешь уйти из спортивной секции и сменить ее на другую? Нет, в эту уже вложено слишком много сил — продолжай заниматься.
Хочешь дружить с Петей? Нет, он не из нашего круга, выбери себе подходящих друзей.
И еще сотни примеров, когда мнение ребенка не имело значения и не учитывалось. В такой среде человек рано или поздно перестает даже пытаться, а затем вырастает во взрослого, который не может найти себя.
И если такой взрослый хочет изменить ситуацию, ему придется заново учиться:
- слушать и слышать себя,
- делать выборы,
- изучать мир и находить новые возможности.
№3: слишком раннее взросление
Речь идет о ситуациях, когда ребенок растет в деструктивной семье и на его плечи с раннего возраста ложатся взрослые обязанности:
- ухаживать за младшими братьями и сестрами
- следить за зависимыми родителями
- полностью заботиться о себе, когда взрослые заняты своими делами и т. д.
У ребенка, на которого взвалено слишком много, рано или поздно пропадает искреннее “хочу”. У него нет возможности полноценно изучать мир, свои интересы, пробовать разное. Он занят делами, которые состоят в основном из “надо”.
Если это ваша история, то одна из важных задач будет заключаться в том, чтобы разбудить в себе вот это детское “хочу” — искреннее любопытство, интерес к этому миру. Только через это можно будет понять, чего же вам не хватает и как найти себя.
№4: банально нет сил, чтобы разобраться со своей жизнью
Нередко “не знаю, что делать” = “совсем нет сил думать или что-то делать”. Ранее я давала чек-лист для тех, кто чувствует себя обессиленным, но не знает, откуда начать, чтобы это исправить.
Эффективный порядок действий такой: сначала восстановить ресурсы — а уже потом думать о каких-то глобальных целях, заниматься поиском себя.
№5: идеи есть, но очень много страхов и сомнений
Еще одна распространенная история — это когда люди не хотят соглашаться с тем, что им доступно, а замахнуться на большее боятся.
Страшно, что не получится.
Страшно, что другие осудят или будут смеяться.
Страшно опозориться и столкнуться с чувством стыда.
Кажется, что уже слишком поздно.
И много-много других опасений.
Но страхи — это не приговор. С ними можно и нужно эффективно работать. А первый шаг — это признаться себе в своих истинных желаниях и понять, что вашу жизнь за вас никто не проживет.
Делайте выбор в пользу той жизни, о которой мечтаете, закатывайте рукава — и начинайте над этим работать:)
если вы хотите записаться на консультацию, то условия можно посмотреть здесь:) мой тг — tish_psy