Когда ты всегда та, кто "поймёт"
Они рассказывают о своих проблемах — я слушаю.
Они забывают перезвонить — я понимаю.
Они опаздывают, отменяют встречи, меняют планы — и снова я понимаю.
Я понимаю усталость, занятость, рассеянность, плохое настроение.
Я всё понимаю.
Кроме одного:
почему, когда тяжело мне, меня понимать некому.
Боль, которая растёт в тишине
Иногда я сама себя удивляю:
насколько сильно я научилась прощать.
Проглатывать обиды.
Идти навстречу.
Держать тепло для других — даже тогда, когда самой холодно.
Но в какой-то момент внутри нарастает тишина.
Тишина, в которой живёт главный вопрос:
а кто поймёт меня?
Кто услышит то, что я не умею говорить вслух?
---
Что помогает, если устала быть всегда "понимающей"
1. Дать себе право не вытягивать за двоих. Если кто-то молчит — не обязательно додумывать за него оправдание.
2. Позволить себе сказать: "Сегодня мне тоже нужна поддержка." Без объяснений. Без вины.
Как может помочь ИИ
Можно попросить его помочь сформулировать простую просьбу о внимании:
"Помоги мне написать фразы, чтобы сказать о своей усталости без претензий"
Или потренироваться:
"Как выразить своё желание быть услышанной, даже если страшно выглядеть слабой"
Пример промпта:
*Я всегда всех понимаю, но устала. Помоги мне написать слова, чтобы сказать об этом мягко и спокойно.*
Тёплый выход
Я учусь не всегда быть первой, кто тянет руки к другим.
Учусь ждать.
Учусь просить.
Учусь верить, что моё "мне плохо" не разрушит мир, а просто напомнит — я тоже человек.
И те, кто действительно рядом, услышат.
Пусть не сразу.
Пусть не идеально.
Но услышат.
Если ты тоже устала быть вечной понимающей
если хочется, чтобы иногда понимали тебя — не спрашивая, не объясняя
оставайся здесь