Воцарилась тишина... Психолог вопросительно смотрит на вас, а вы в ответ улыбаетесь и не знаете, что сказать. А что, собственно, нужно сказать?
Если в повседневной жизни не всегда просто завязать разговор с человеком, которого вы видите впервые, то на консультации вам предстоит обнажить свою душу перед человеком, которого вы знаете лишь по имени. Может, стоит выпить для храбрости?
Не всегда бывает так, что человек приходит на психотерапию с уже сформулированным запросом или задачей, которую он готов представить терапевту.
На мой взгляд, психотерапевту важно уметь расположить клиента к разговору — это часть его профессии. Я сама была в подобной ситуации и прекрасно помню свои чувства.
Однажды я сидела напротив своего первого психолога, совершенно не понимая, зачем я здесь. Терапевт молча наблюдал за моими мучительными попытками найти слова. После продолжительного молчания я наконец вымолвила, что не знаю, о чем говорить. Психолог удивленно поинтересовался: «А о чем бы хотелось поговорить?» На это я ответила, что не имею ни малейшего понятия. В тот момент в моей голове была груда мыслей, одна накладывалась на другую от волнения и смущения.
Нет, когда я шла на психотерапию, я понимала, зачем иду, и знала свой запрос. Однако в тот момент я была человеком, очень далеким от психологии, и изложить свой запрос совершенно незнакомому человеку казалось мне совершенно невозможным.
Важно найти опытного психотерапевта, который поможет вам расслабиться и почувствовать себя комфортно. Он объяснит процесс терапии, задаст правильные вопросы и создаст безопасную атмосферу. Успокоившись, вы сможете постепенно излагать свои мысли и двигаться к основному запросу, открывая новые горизонты понимания себя.
Если вы уверены в квалификации вашего психолога, но по каким-то причинам разговор не клеится, признайтесь ему, что вы испытываете дискомфорт.
Скажите, что чувствуете себя неловко, и попросите помочь вам раскрепоститься. Расскажите о своих чувствах. Помните, что более 90% клиентов, приходящих на первую консультацию, испытывают подобные чувства. Однако уже после первой встречи обычно становится понятно, ваш ли это терапевт или нет.
Буду рада вашим комментариям! Всем коллегам желаю плодотворной работы, а тем, кто оказался в затруднительной ситуации, — скорейшего выхода и восстановления ментального здоровья!
Телеграм канал: