Svetlana Sokolova

Многие мамы живут в состоянии тотального выгорания, но мысль о няне натыкается на стену внутренних убеждений. Например: · «Хорошая мама не обращается к услугам няни», · «Няня обязательно окажется недобросовестной», · «Вот еще — тратить лишние деньги, я лучше сама», · «А что вообще подумают друзья и знакомые?» И ещё десятки подобных установок. Но давайте смотреть на факты. Ребёнку нужна спокойная, здоровая и счастливая мама. (и папа, кстати, тоже) И если ребенок проведёт несколько часов с няней — мир не рухнет...

Бывает так, что вы или ваш близкий человек может столкнуться с серьезным диагнозом и жизнь разделяется на до и после. А "после" часто видится только пустота, как новая реальность. Для создания опоры самое верное, что вы можете для себя сделать, это создать список: зачем мне жить? (Или для чего я хочу жить?) Постарайтесь вспомнить все, что вам приносит удовольствие, радость. Это могут быть простые, но такие важные вещи. Например: · Я хочу дышать морским воздухом. · Я хочу увидеть, как распускается пион у меня в саду весной...

Стоит ли в принципе стремиться к идеалу в воспитании любого ребенка — каждый решает для себя сам. А вот относительно детей с СДВГ категорически стоит пересмотреть свои ожидания. Особенно если ваша цель — чтобы ребенок: · слушался так же, как нормотипичные дети, · учился на пятёрки, · обуздал свои эмоции, особенно в обществе, всегда сидел смирно и не вертелся, · мгновенно выполнял все просьбы с первого раза, · поддерживал идеальный порядок в комнате, · делал уроки быстро и без напоминаний, · всегда...

Ни для кого не секрет, что воспитание ребенка — это большой труд. А воспитание гиперактивного ребёнка — это ежедневная битва и, в конечном итоге, подвиг. В чём отличие обычного ребенка от гиперактивного? Как правило, особенности детей с гиперактивностью проявляются с самого рождения. Многие родители уже в стенах роддома понимают, что что-то идет не так... Иногда проблема в крайне прерывистом сне, что, конечно же, тяжело сказывается на психическом состоянии родителей. Далее, по мере взросления,...

«Вы придумали СДВГ, все проблемы от того, что вы не воспитываете своего ребенка». Как часто можно услышать такой упрек в адрес родителей,которые воспитывают ребенка с СДВГ. Но диагноз существует и заключается в нейроотличии на биологическом уровне работы мозга — в особенностях строения и функционирования нервной системы, которые влияют на внимание, импульсивность и поведение. Диагноз, как правило, ставит врач-психиатр, и чаще это происходит после 3-4 лет, когда особенности поведения становятся особенно заметны в коллективе...

Бывает, что фоновая тревога такая сильная, будто паническая атака не заканчивается вообще. Проходит день, два, а вы всё так же интенсивно чувствуете тревогу, от которой хочется лезть на стену. Состояние, когда тревога длится днями, — это не слабость и не недостаток силы воли. Это конкретный физиологический и психологический процесс, при котором ваша система безопасности работает на износ и не может выключиться. Почему так? При длительном стрессе, неврозе или травме «тормозная» система изнашивается...

Думаю, нет таких людей, которые не пытались бы выучить большой объем информации. Это могут быть лекции, билеты для экзаменов, иностранные языки и многое другое. Но кто-то прочитал два раза и запомнил 80%, а для кого-то и десяти прочтений будет мало — и это нормально! Все мы разные, и у всех разные способности. Первый способ Вы пробовали запоминать информацию,создавая определенную структуру? Речь идет о ментальных картах. Ментальные карты — способ визуально представить информацию: в центре располагается главная тема, которая «ветвями» соединяется с подтемами...

Не столь страшен онкологический диагноз, как социальная изоляция, являющаяся спутником многих хронических заболеваний. Ведь под натиском поставленного диагноза могут рухнуть даже самые сильные союзники, обнажив свою слабость.  Так ли страшны капельницы, больницы и таблетки, как то, что в самый трудный период жизни от вас отворачиваются самые близкие люди? Как это ни парадоксально, но смириться с чувством изоляции и предательства бывает труднее, чем принять свой диагноз. Болезнь бьет по телу, а одиночество добивает душу...

Это удивительно, но как много можно услышать обвинений, злости и недовольства в сторону врачей — и как мало поддержки и благодарности. Врач рассказывает вам о заболевании и лечении, именно врач дает прогнозы, и если эти прогнозы не сбываются, то именно врач оказывается главным врагом, и на него пишут жалобы. Как вы думаете, почему врачи часто внешне такие неэмпатичные и как будто бесчувственные? Представьте: вы пришли в профессию с желанием помогать людям, но уже в первый год работы столкнулись с недовольством почти на ежедневной основе...

О минусах невротического состояния знают многие, но лишь немногие — о его преимуществах. Это не значит, что не нужно работать над снижением тревожности, навязчивыми мыслями и другими проявлениями невроза. Но важно уметь замечать и сильные стороны этого состояния, а также особенности невротического склада характера. Если вы осознаёте, что обладаете невротической структурой, прошу вас не отчаиваться. Вы имеете ряд уникальных преимуществ, и иногда достаточно увидеть свои плюсы, чтобы уровень тревоги естественным образом снизился...

Интернет — наш враг или друг? Думаю, что на Земле осталось мало людей, которые не пользуются интернетом. О плюсах много писать не буду, в принципе, они и так очевидны: доступ к информации, коммуникация, образование, удаленная работа, развлечения, инновации и т.д. Речь пойдет о существенных минусах длительного провождения времени в гаджетах, за компьютером и в интернете в целом. Пожалуй, эта проблема на сегодняшний день очень актуальна. Причем если ранее бесконтрольно в сети в основном находились...

Когда вы хотите начать новое дело, вы уже проверили все риски и поняли, что это действительно то, чего хотите. Но почему-то никак не получается заставить себя действовать. В чём причина? Вариантов может быть несколько, но в основе, как правило, лежат изматывающие сомнения: - А что если я начну проект, но он никому не понравится? - А вдруг это не для меня и я создан(а) для чего-то другого? - Может, лучше ничего не менять и не рисковать? Но правда в том, что пока вы не рискнёте, вы как минимум продолжите...