Тело в укрытии. Телесный опыт.
«Тело — это не вещь, но узор значений, место, где мир приходит ко мне, а я ухожу в мир.»Мерло-Понти
Иногда бывает так, что мы теряем свое тело. Оно вроде бы есть — мы двигаемся, дышим, улыбаемся, говорим. Но внутри — тихо, ощущения отсутствуют. Как будто в нашей собственной коже кто-то выключил свет.
Это не ошибка и не поломка — это навык. Защитный механизм, который когда-то спасал. Выключать тело когда больно, прятать его в маску бодрости, в лишний вес, в онемение, в тревожную суету. Или это может быть — «я не понимаю, что я чувствую» или «всё хорошо, правда».
И если тело это наш способ существования в мире, по Мерло-Понти, то « выключение» тела похоже на небытие. Исчезает не только доступ к эмоциям, но сам опыт присутствия в реальности теряет свою плотность.
Мы можем не чувствовать тело сколь угодно долго, иногда и всю жизнь, или это может случаться в (ре)травмирующих обстоятельствах.
Если отказаться от тела когда-то помогло уйти от невыносимой боли, мы, уже будучи взрослыми, можем продолжать сжиматься, замирать, отвлекаться, убегать — не чтобы навредить, а чтобы сохранить хоть что-то внутри живым.
Такая защищённость может ощущаться как изоляция, а безопасность — как пустота.
И «вывести свое тело из укрытия» всегда непросто. Потому что бытие в броне привычно, и освобождение от нее порождает не свободу, а страх.
Психотерапия в этом случае - это тонкая работа по научению жизни в своем теле «без брони», исследование и установление своих границ и возможностей. Мягкое приглашение телу: «Ты можешь снова чувствовать. Я не стану тебя торопить. Я рядом». В клиент-терапевтических отношениях на определённом этапе наступает такой уровень доверия, что становится возможным двигаться через страх и стыд и возвращать себе присутствие в теле, быть рядом, а затем и выходить в своем теле в мир.
Тело умеет возвращаться. Но только в ответ на любовь, внимание и терпение, и когда вместо внутреннего приказа звучит внутреннее согласие: «я жду тебя».
Иногда человек вдруг делает вдох, и воздух входит как будто впервые и плечи опускаются без команды. И в этот момент ясно: тело вышло. Вернулось.
Я здесь.
Холодова Елена - аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор, ведущая психологических и телесно-терапевтических групп, преподаватель, художница
Автор: Холодова Елена
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru