Всем здравствуйте! Я - Дайна, пишу на медицинские темы.
Был задан вопрос про аллергию. Весна в этом году по всей нашей стране ранняя, бурная, вокруг все цветет. Красота неописуемая, но для аллергиков жизнь сильно усложнилась.
Обсудим, как помочь.
Вот такой вид из окна квартиры сегодня:
Пыльца в воздухе, пыльца на скамейках, на одежде. Много людей шмыгают носом, чихают, кашляют...
Я писала уже об этом, ссылка:
Если прочитаете эту статью, то в ней все очень подробно изложено, дан полный алгоритм, что делать сейчас, а что позже.
Я процитирую сама себя чуть ниже, но хочу обратить ваше внимание:
Главное: лечить, то есть что-то делать, чтобы аллергия совсем прошла - прямо сейчас - нет смысла!
Сейчас мы только помогаем сами себе, чтобы снять неприятные симптомы - уменьшить насморк, зуд, убрать отеки с носоглотки.
Для этого принимаем антигистаминные препараты ДО выхода из дома! А не тогда, когда вы вышли и вдохнули полной грудью все аллергены сразу!
Здесь действует превентивность, очень важно затормозить бурную реакцию организма, не дать ей перейти в развернутую картину болезни!
Сейчас есть средства, которые действуют 24 часа. Именно их надо проглотить рано утром, сразу после умывания и душа, и только потом уже заниматься всем остальным!
А лечат аллергию только зимой или поздней осенью методом АСИТ, когда вводят микродозы ранее выявленного аллергена под кожу и тем самым "обучают" организм не реагировать так бурно. Сейчас, в момент, когда аллергены везде, лечение может ухудшить состояние. Стараются лечить тогда, когда этой самой пыльцы в воздухе нет, и все процедуры делают в специальных очищенных помещениях. Иначе эффекта не будет.
Хотя многие говорят, и я часто слышу, что это лечение тоже не абсолютно эффективно,и помочь навсегда не может.
Причина этого в перекрестных реакциях, то есть когда аллергия на пыльцу
какого-то дерева проявляется вдруг при приеме пищи со злаковыми культурами, и т.п. Рассказов об этом в интернете много.
Но сегодня мы обсуждаем, что делать прямо сейчас!
Цитирую сама себя:
Если организм так сильно реагирует, первое, что нужно сделать - убрать аллерген, ту же самую пыльцу цветущей березы.
Как? Мы же не можем вырубить все березы вокруг!
Предлагаю способы из серии: помоги себе сам!
1) Положите несколько обычных масок в сумку или в карман! Нужно носить маску на улице: у пыльцы крупные частицы, это не вирус, маска может частицы пыльцы прекрасно задерживать,и защищать от попадания их в нос.
2) Глаза нужно закрывать солнечными очками, даже если солнца нет. Купите прозрачные очки (без диоптрий) хотя бы! Прикройтесь от этого контакта.
3) Возьмите за правило: промывать нос и глаза (дома ли, на работе, в магазине) несколько раз в день. Это нетрудно, но должно стать привычкой: зайти в туалет и промыть глаза и нос! Понятно, что про макияж нужно позабыть на какое-то время, хотя те, у кого течет нос, чешутся глаза и слезы, им обычно не до макияжа!
4) ПЕРЕД выходом из дома принять антигистаминный препарат, лучше 2-го или 3 поколения, который действует 24 часа. Но учтите, что препарат не отменяет первых двух принципов - защиты и промывания! Гиперреактивность опасна тем, что накапливается со временем, и чем дальше, тем реакция становится сильнее, и отгораживаться от контакта с аллергеном лучше всего.
5) не открывать окна в самый разгар цветения, или на окна и сетки вешать мокрые ткани - чтобы пыльца оседала на них и не попадала в дом. Разоритесь на кондиционер, чтобы можно было дышать, не открывая окно. Вы скажете, что он не защищает - это правильно, если у вас не супер-пупер промывающий и т.п. Но даже обычный кондиционер поможет пережить период цветения - ту неделю, когда особенно трудно!
6) не помешает увлажнитель воздуха - во влажном воздухе пыльца оседает на поверхностях и уменьшается риск ее вдыхания.
7) влажная уборка в квартире. Если трудно, покупайте моющий робот-пылесос. Что делать, дорого, конечно, но если вы или ваш ребенок страдает, то однажды нужно его купить...
8) уберите из квартиры все ковры, мягкие занавеси, особенно бархатные или велюровые, а также тюли. Замените на жалюзи или ролики с пластиковыми солнцезащитными качествами, чтобы их можно было протирать часто, сбрызгивать. Сделаете такое изменение один раз, будет легче потом всегда, поверьте! Надо только решиться и продумать дизайн, чтобы было уютно, но не было удобства для пыли и пыльцы!
9) хотя это жестоко, то все-таки, имея ребенка- аллергика, или аллергию у любого другого члена семьи, нужно отказаться от любых домашних питомцев - кошек, собак, рыбок (корм очень сильный аллерген), от птиц любых, от змей и прочих. Если вам или ребенку очень хочется - ходите в зоопарк, ходите в гости к тем, у кого эти друзья живут, но у себя не заводите. Дело в том, что НИКОГДА не бывает аллергии только на 1 вид раздражителя, на ту же пыльцу березы. Обязательно она сочетается с другими раздражителями, а домашние питомцы не только сами причина аллергии, но и приносят на шерсти частицы.
Вот такие простые советы, но как показывает жизнь, именно их выполняют реже всего.
Это еще мама ради ребенка пойдет на покупку моющего пылесоса, кондиционера, уберет обычные ковры, заменит занавески на моющиеся римские шторы... А ради себя - обычно все машут рукой, проглотил таблетку, стало полегче, и ладно, пройдет месяц -два и можно будет жить спокойнее.
А уж маску никто не носит, всем надоело во время пандемии. А ведь маска прекрасно помогает и снижает контакт с пыльцой растений!
Так что как всегда, спасение утопающих в руках самих утопающих:
если хотите нормально дышать, не заливаться соплями, не опухать, не заливаться слезами - сделайте пункты 1-9!
Тем самым вам не будет грозить главная опасность - переход аллергии в бронхиальную астму! А это, поверьте, совсем не так безобидно!
Всем удачи и здоровья!
Задавайте вопросы. Сейчас я обдумываю тему о панических атаках, изучаю материал. Для меня это сложная тема, поскольку сама этим не страдаю и пока не могу объяснить понятно, но думаю, что скоро напишу.