Когда мы очень сильно боимся быть неудачниками, тогда и происходит стремление низачто не осрамиться, не впасть в чувство стыда, и
тогда-то мы и забываем просто жить.
Как вам отражение парадокса современного обустроенного технологиями и бесконечными знаниями общества??
Мы бежим за успехом, одобрением, статусом, но перестаем замечать, как предаем себя.
Эмоциональное выгорание скоро станет нормой, а не жалобой.
На самом деле, это кризис смысла, когда человек годами игнорирует свои глубинные желания, надевая маску «идеального профессионала», «надежного партнера», «сильного родителя».
Как понять, что дошли до грани?
• Когда: Физическое истощение превращается в норму - даже сон не приносит отдыха.
• Когда: Радость теряет вкус, и что раньше вдохновляло, кажется бессмысленным.
• Когда: Эмоции притупляются, и вы словно наблюдаете за своей жизнью со стороны.
• Когда: Цели больше не важны, и вы действуете из страха, а не из желания.
Как вернуть себя??
Как гештальт-терапевт точно знаю, что
1 Хорошо бы перестаньте спрашивать: «Что от меня ждут?».
2 Спросить: «Чего хочу я?» - даже маленькие шаги в сторону своих истинных желаний, может заменить кислород для души.
3 Разрешить себе быть «неудачником» в чужих сценариях, чтобы стать автором своей жизни.
Часто за эмоциональным выгоранием стоят нерешенные вопросы отношений, денег, сексуальности. Тем, которые мы все привыкли замалчивать.
Предлагаб сейчас не торопиться и бежать в анализ или скроллинг. Задайтесь вопросами или 1 одним из списка ниже.
Представьте, что вы можете сильно удивиться приходящим ответам откуда-то изнутри, которые не были уловимы или слышны пока вы не прочли то, что искали…:
Кто я?
Что я хочу прямо сейчас?
Что я ощущаю, когда знаю кто я и что я хочу?
Какой мой баланс между социальными ролями и внутренней свободой?
Как мне перестать бояться желать?
Если эти вопросы отзываются в вас, приглашаю на очную терапевтическую группу в центре Москве «Деньги, секс, чувства: как перестать выживать и начать жить», старт 5 июля 2025.
Здесь мы будем исследовать, как ваши установки в этих сферах влияют на эмоциональное благополучие, и искать пути к гармонии.
Ваша Виктория, психолог отношений и @psydnka во всех соц.сетях
И да, когда в последний раз вы делали что-то просто потому, что это делало вас счастливым без свидетельства других людей?
Автор: Басова-Цекулис Виктория Валерьевна
Психолог, Супервизор, Ведущая-групп ТРАВМЫ ОТНОШЕНИЙ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru