Мой день без умных советов: супервизия, слайды и больные мышцы
Сегодня не будет стратегий, лайфхаков и психологических теорий — только честный рассказ про мой обычный (но такой ценный) день.
1️⃣ Супервизия: про маму и холод
Была на мощной супервизии — разбирали мои отношения с мамой. Она сильно пограничный человек, и её холод ранил меня годами. Сегодня пришло важное осознание: я больше не обязана "отогревать" тех, кто не может дать тепла. Это прощание с иллюзией, что я когда-нибудь получу от неё ту любовь, которой мне не хватало.
Если у вас похожая история — дайте знать в комментах. Может, когда-нибудь сделаем тематическую встречу
2️⃣ Слайды для завтрашней лекции
Я обожаю делать презентации! Когда есть возможность говорить не только ушами, но и глазами — я всегда ею пользуюсь. Ведь кто-то лучше воспринимает информацию визуально, да и мне нравится, когда всё красиво и структурно.
💬Кстати, если хотите — в сторис покажу парочку слайдов. Интересно?
3️⃣ Фитнес-подвиги (и больные ноги)
Как многие знают, я фанат зала. На этой неделе увеличила рабочие веса — и теперь мои ноги и попа напоминают, что в понедельник была жёсткая тренировка. 😅
Сегодня еле сделала планку (после вчерашнего пресса), но похвастаюсь:
✔️ Планка — 1 минута (как обычно)
✔️ Стульчик у стенки — целых 1,5 минуты! (мой рекорд!)
В дни без зала я делаю статику — и сегодня горжусь собой.
---
💬 А как прошёл ваш день?
Поделитесь в комментариях:
— Что сегодня вас удивило/тронуло/разозлило?
— Какие маленькие победы были у вас?
💬Этот пост — эксперимент. Хочу иногда писать просто о жизни, без «экспертности». Нравится такой формат?
#мойдень #безумныхсоветов #личное
P.S. Завтра снова буду умной — ждите лекцию с теми самыми слайдами.
