Таня грустно посмотрела в окно. На улице было так же серо и уныло, как у нее в жизни.🌧️ ⠀ Нет, ничего не случилось. Все были живы, здоровы. И семья имелась, и бизнес. Но, как в том старом анекдоте, не радовало...😑 ⠀ Тане очень хотелось, чтобы кто то взял ее за руку и отвёл в другую жизнь: яркую, насыщенную! 🥰 Но дверной звонок упорно молчал... ⠀ Зато призывно шипела кофеварка, приглашая выпить кофе. Неприменно с пироженькой...☕🥧 ⠀ Таня не любила жаловаться, большую часть времени улыбалась и говорила, что все у нее хорошо.🙂 И лишь немногие замечали океан грусти в глазах...😔 ⠀ ⚠️В этой истории имена не изменены. Это моя история... ✅Именно так я увлеклась психологией. Для себя, чтобы наладить порядок в своей голове. ✅Найти ту давно забытую девочку, которая умела радоваться по настоящему, которой не нужно было одобрение по стороны. ✅Ту, которой идея заслуживать любовь показалось бы настолько нелепой, что рыба с крыльями выглядела бы более реальной. ⠀ 👉И я нашла ее. А теперь помогаю другим найти себя, вернуть себя себе. Вернуть, чтобы уже никогда не терять. #таня_мейер_психолог #секреты_психологии #таня_мейер_секреты_психологии #lexi_pro_psy #таня_мейер_жизнь_в_кайф
Татьяна Мейер | Секреты психологии
Где грань между помощью и спасательством
? Эта фотография натолкнула меня на глубокие размышления. Что здесь происходит? Один человек стоит на лестнице, тянется вверх, держит раму. Он в зоне риска, в напряжении, он делает работу. Другой человек — внизу. Он держит лестницу. Он обеспечивает устойчивость. Он помогает. Но давайте присмотримся внимательнее. Где грань между реальной помощью и «спасательством», которое мешает росту? В гештальт-терапии мы часто говорим об этом. 🆘 Спасательство — это когда я делаю ЗА тебя. Я лезу на лестницу вместо тебя...
А можно просто нажать кнопку «Не переживать»? Спойлер: нет
В прошлом посте мы выяснили: ожидания часто крадут радость, а жизнь без сверх-планов оказывается богаче. И тут возникает логичный вопрос: «Тань, а можно просто перестать строить ожидания? Взять и выключить эту функцию?» Здорово было бы, конечно: — Не строить иллюзий. — Не огорчаться, если что-то пошло не так. — Не зацикливаться на чужом мнении. — Всегда оставаться в ресурсе. Нажал бы кнопочку «Не переживать» — и всё, ты дзен-буддист. 😌 Но такой кнопки у человека нет. И это хорошая новость. Почему? Потому что мы — живые. У нас есть психика, которая постоянно сканирует реальность, строит прогнозы, защищает нас...
Ожидания: как они крадут радость и почему «волшебная пилюля» не работает
Вчера со мной случилась маленькая история, которая идеально иллюстрирует большую проблему в нашей жизни и в терапии. Я пошла в магазин. 🎯 Цель: Купить кружку. Я знала этот магазин. Знала, что там много красивых вещей. И у меня в голове уже сложился сценарий: «Сейчас я увижу ту самую кружку. Она будет ВАУ. Я влюблюсь. Куплю её. И стану счастливой». Я шла с огромным ожиданием чуда. Что случилось? Кружку я купила. Но... радости было мало. Скорее, чувство выполненного долга. А ещё легкое разочарование: «Ну, вроде неплохо, но не то самое ВАУ, на которое я рассчитывала». А потом я зашла в отдел обуви...
Парадокс эффективности: почему те, кто отдыхает, делают больше
Знаете историю про эксперимент с двумя бригадами копателей? Они рыли траншеи. 🚜 Первая бригада работала без перерывов. Нон-стоп. Максимальная отдача. 🌿 Вторая бригада делала регулярные паузы. Отдыхали, пили воду, дышали. Казалось бы, логика проста: кто больше времени провел с лопатой в руках, тот и выкопает длиннее траншею. Но факт оказался обратным. Выиграла та команда, которая делала перерывы. Почему? Потому что непрерывная работа ведет к истощению. Снижается концентрация, движения становятся вялыми, растет количество ошибок...
🛫 ПОСТ 4: «Мама меня не увидит
И это — боль. И это — правда» Сейчас у меня с моей свекровью — близость. Она видит меня. Как личность. Как живого человека. С желаниями, болью, границами. А моя мама — нет. --- #### 💔 Я до сих пор нахожусь в принятии этого Я могу лезть из кожи вон. Делать всё идеально. Жертвовать собой. Но всегда будет: > *«А халатик-то не с перламутровыми пуговицами…»* Потому что **ей нужна не я. Ей нужна функция.** --- #### 🧩 А что я поняла? Что я могу продолжать что-то делать для мамы — но только если у меня есть посыл. Если я хочу. Если мне это не в ущерб себе. Но я больше не жду, что она полюбит меня такой, какая я есть...
