На самом деле большинство из нас много общается с людьми, и после такого общения довольно часто человек ощущает, что у него нет сил, энергии и вообще ничего не хочется. Только лежать и смотреть в потолок, а то и со здоровьем сбои происходят, иногда реакция на стресс и негатив может быть так сильно, что работа пищеварения расстраивается, ухудшается работа тех или иных систем. Естественно, что человек на постоянном стрессе и спит много, и состояние лица ухудшается, ко всему прочему и с фигурой могут появляться проблемы, так как от постоянного негатива, напряжения человек может постоянно есть. И в этой статье поговорим о 3 мудрах-жестах, которые могут защищать от негатива, напряжения, и просто чувствовать себя лучше. Давайте о них поговорим.
Чтобы жить без негатива и напряжения - 3 несложные мудры:
Наверное перед тем, как говорить о мудрах напомню, что эта практика называется йога для пальцев. Мы складываем руки определенным образом, воздействуем на определенные точки на руках и получаем определенный эффект. Мудры и жесты помогают нам чувствовать себя уверенее, спокойнее, снижают раздражение и тревогу, защищая от негатива и напряжения.а теперь собственно к мудрам.
1.Мудра щит Шамбалы
Данная мудра чаще всего предлагается тем, кто большое количество времени проводит общаясь с негативными людьми, напряжением и стрессом, а также так называемыми людьми энерговампирами. Считается, что данная мудра помогает своего рода щит или барьер, который и защищает от негатива, энерговампиризма.
А еще данную мудру можно использовать и после общения с негативно настроенными людьми, стресса или напряжения, так как считается, что она не только защищает, но и помогает восстанавливать силы, энергию и просто помогает восстановиться.
У этой мудры есть особенности: положения рук для мужчин и женщин разное.
Для мужчин:
- Левая рука сжата в кулак.
- Правая рука выпрямлена.
- Прижимаем левую руку, которая сжата в кулак к ладони правой руки.
- Держат мудру 10-15 минут.
Для женщин:
- Правую руку сжимаем в кулак
- Левая рука выпрямлена.
- Прижимаем правую руку, что сжата в кулак к ладони левой руки.
- Держим мудрую 10-15 минут.
2.Мудра ушас или замок
Данную мудру также предлагают как для защиты от негатива и стресса, энерговампиризма, но ещё она относится к защитным жестам, когда человек пытается своего рода установить барьер между собой и другим собеседником ( к таким жестам относят все жесты, где перекрещиваются руки или ноги). Помимо этого данная мудра также помогает после стресс и негатива пополнить уровень энергии и сил.
Также данную фигуру используют те, кто хочет зарядится бодростью и энергией на весь день прямо с утра, когда человек понимает, что ему нужно быть активным весь день и его ожидает негатив. Эту же мудру называют мудрой богини утренней зари, поэтому делать её рекомендуют с утра. Но также эту мудру называют мудрой молодости, считается, что она омолаживает лицо, делает человека более красивым, свежим и активным.
И, чтобы сделать мудру ушас:
- Сцепляем руки в замок, скрещивая пальцы рук.
- Большой палец правой руки находится над большим пальцев левой руки ( лежит на нем ) - для мужчин.
- У женщин левый палец лежит сверху правого большого пальца руки:
- Держат мудру от 5 до 15 минут.
3.Кукиш или кашьяпа
Мудра, которая как считается дает уверенность, силы, помогает заземлиться ( то есть почувствовать себя здесь и сейчас, и расслабиться ). При этом она дает силы и энергию, защищая от всего негатива и напряжения. Данная мудра похожа на наш жест фига, и в целом какие-то источники говорят об исполнении данной мудры или жеста, как как раз фига, где палец большой руки помещается между указательным и средним.
Считается, что во время её исполнения лучше помещать фигуру на область поясницы ( некоторые рекомендуют фигуру прятать для большего эффекта). Некоторые говорят, что мудра так сильна, что даже помогает уменьшить негатив не только у человека, но и даже в целой комнате.
Но мудра кашьяпа в отличии от фиги исполняется немного иначе:
- Большой палец руки помещается между средним и безымянным пальцами рук.
- Удерживаем фигуру от 5 до 15 минут.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что она была вам полезной и интересной :) делитесь мнением, чем пользуетесь вы.
При наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом .
Друзья, маленький вопрос: интересна ли вам ещё тема мудр, хочу с вами поделиться мудрыми молодости и красоты. Кому не сложно напишите в комментариях, спасибо.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: