Переболеем.

Когда вы простужены, время словно изменяет свои свойства. Секунды тянутся медленно, словно воздух сгущается вокруг вас. Кажется, что даже стены комнаты сжимаются, пока вы лежите в кровати, укрытые одеялом от физического дискомфорта и вялого раздражения. Делать ничего не хочется, но и безделье вызывает тоску.

Вынужденная пауза.

Когда мы простужаемся, то, как-будто выключаемся из привычного расписания. Планы рушатся, задачи переносятся, и вы оказываетесь как бы между мирами. Болезнь делает нас неэффективными, а жизнь требует полноценного присутствия. Но, возможно, это время дарит шанс не быть полезными, а быть просто собой.

Скука как портал к забытому.

Скука во время болезни — это дверь, которая ведет в те уголки вашей души, куда обычно не хватает времени заглянуть. Пока вы бездействуете, изнутри могут начать всплывать забытые мечты, отложенные мысли, тревоги, которые так старательно заглушались в рутине.

Если захотеть, можно услышать вопросы, которые она задает:

• Чего я избегаю в обычной жизни?
• Как я отношусь к своему состоянию беспомощности?
• Чем наполнен мой внутренний мир, если внешняя активность остановилась?

Время болезни.

1. Тело.

Простуда возвращает нас к ощущениям тела: слабость, боль в мышцах, тяжесть в голове. Это сигнал не игнорировать себя. Попробуйте почувствовать, что нужно вашему организму: тепло, отдых, вода. Подумайте, как вы заботитесь о теле в повседневной жизни. Может быть, ему часто не хватает внимания?

2. Память.

Во время бездействия появляются образы прошлого. Позвольте вспомниться тем моментам, которые хранит ваша память. Возможно, это счастливые воспоминания или что-то незавершенное. Можно записать их или просто дать им быть — они приходят не случайно.

3. Маленькие радости.

Простуда — это не марафон свершений, но и в её рамках можно находить небольшие удовольствия. Горячий чай с мёдом, запах любимого крема для рук, мягкая подушка. Позвольте себе радоваться мелочам, которые в другое время кажутся незначительными.

4. Будущее.

Болезнь делает нас неподвижными, но это время можно использовать для мечтаний. Подумайте, что бы вы хотели сделать, когда выздоровеете. Какие дела ждут вас, но не в формате “надо”, а в формате “хочу”?

Может быть, именно эти странные дни, когда ничего не происходит, подарят вам главное открытие: ваша ценность не зависит от скорости и эффективности. Вы важны и значимы, даже когда просто лежите с простудой.

Автор: Анна Викторовна Лосева
Психолог, Консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru