Всем доброго времени суток!
Я Виола, психолог и мама трех милейших котиков: Феша, 18 лет, Юки и ее брата Торик (обоим 1,5 года)
Я люблю психологию, а еще сильнее своих котов, поэтому давайте обсудим положительное влияние этих хвостатых созданий на ментальное здоровье их владельцев
Тезисно: контакт с кошками улучшает эмоциональное состояние, снижает уровень стресса и создает ощущение комфорта и безопасности, что влияет на уровень тревоги, склонности к депрессии, снижению ощущения одиночества, продуктивности.
Опросы о взаимодействии с животными: Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что 74% владельцев домашних животных отмечали, что их питомцы помогают справляться со стрессом и тревожностью. Собственно, кошки были в категории домашних животных, приносящих наибольшее удовлетворение.
Исследование о снижении стресса: В исследовании, опубликованном в журнале Applied Animal Behaviour Science, было установлено, что взаимодействие с кошками снижает уровень кортизола и увеличивает уровень серотонина — гормона счастья. Участники, играющие с кошками или заботящиеся о них, сообщали о снижении стресса и улучшении настроения.
Проект "Кошки на работе": В нескольких офисах, где работали декомпозированные кошки, было выявлено снижение общего уровня стресса среди сотрудников и увеличение продуктивности. Сотрудники отмечали, что взаимодействие с кошками делает рабочую атмосферу более расслабленной и дружелюбной.
Исследование о социальной поддержке: В исследовании, проведенном Американским психологическим обществом, было установлено, что владельцы домашних животных, в частности кошек, сообщали о большем уровне социальной поддержки и меньшем уровне чувства одиночества. Это особенно актуально для одиноких людей и пожилых людей.
Доказанное улучшение психического здоровья: Исследование, опубликованное в Journal of Psychiatric Research, выявило, что взаимодействие с кошками может снижать симптомы депрессии и повышать общее психоэмоциональное состояние. Владельцы домашних животных чаще проявляют позитивные эмоции и имеют более высокий уровень счастья.
Работа с терапевтическими животными: Многие программы, направленные на использование животных в терапии, включают кошек в качестве терапевтических животных. Исследования показывают, что такие сеансы помогают устранить симптомы тревоги и депрессии у участников.
Ссылки на исследования👇🏻
Исследование о снижении стресса:"The effects of animal-assisted therapy on anxiety and depression in individuals with PTSD", Applied Animal Behaviour Science, A. A. Barker, et al.Проект "Кошки на работе":"The impact of therapy animals on human well-being", Journal of Occupational Health Psychology, N. M. Wells & A. H. DurocherИсследование о социальной поддержке:"The role of pet ownership in the lives of older adults", Journal of Gerontology: Series B, M. A. M. McConnell, et al.Доказанное улучшение психического здоровья:"Pet ownership and mental health: a review", Journal of Psychiatric Research, A. G. Stanton, et al.Работа с терапевтическими животными:"Animal-assisted interventions for individuals with psychiatric disorders", Journal of Psychiatric Services, E. A. Fine
Автор: Шох Виола Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
