«Спит, как младенец» - это вовсе НЕ долго и НЕ глубоко.
На самом деле, младенцы часто просыпаются, спят поверхностно, двигая конечностями, засыпают и просыпаются в непредсказуемое время. Кормление ребенка плавно переходит в сон и таким образом получается, что малыш засыпает на руках родителей (чаще всего – у матери).
Невозможно «приучить ребенка к рукам» - чтобы заснуть, человеку нужно чувствовать себя в безопасности, а безопасность младенца обеспечивают взрослые.
В некоторых условиях сон ребенка может быть более глубоким – это НЕ хорошо и в такие моменты важно следить за частотой кормлений, иначе малыш может недостаточно набрать вес.
Итак, ребенок спит глубже, если:
- запеленат – движения не дают уйти в глубокий сон, что важно, пока дыхательный центр малыша требует «подзарядки» бодрствованием.
- сосет – если это сосание груди, все в порядке, так как ребенок находится на руках матери и получает питание. Но если вы даете пустышку – не радуйтесь длительному сну, а периодически, каждые 2-3 ч меняйте подгузник у малыша, что разбудит его и кормите по своей инициативе, не дожидаясь плача.
- жарко – обычно рекомендуют надевать на детей +один слой по сравнению со взрослыми (если вы в футболке и брюках, значит, ребенок может быть в боди и слипе сверху). Не кутайте малышей – у новорожденных это может вызвать проблемы с кожей.
- качается – и опять же, если вы держите ребенка на руках и качаете его, все в порядке. Но если используете какие-то девайсы – не оставляйте без присмотра и следите за интервалами между кормлениями.
- испытывает воздействие так называемого «белого» шума – монотонного негромкого звука, например шума воды или шуршание шин по дороге.
- лежит на боку или на животе – оставлять младенцев спать на животе без присмотра взрослых НЕБЕЗОПАСНО именно потому, что они уходят в глубокий сон.
Нужно ли учить ребенка спать? НЕТ – все изменения сна происходят сами по себе, по мере роста и развития ребенка.
Нужно ли заранее приучать к определенному времени укладывания? И опять НЕТ – ребенок растет, меняется и меняются его возможности и потребности.
Если вы хотите узнать больше про ритуалы перед сном, посмотрите мою лекцию с дополнительными материалами https://polinalykova.getcourse.ru/page12
Не нужно учить ребенка самостоятельному засыпанию: умение заснуть самостоятельно - один из этапов саморегуляции и все дети сами по себе научаются спать без помощи родителей.
Не нужно специально выстраивать режим – после 6 месяцев он появится сам по себе, без помощи каких-то приложений и таблиц.
Но есть то, что совершенно необходимо – обеспечить ребенку безопасный сон.
Вот условия безопасного младенческого сна:
• На спине, пока ребенок не переворачивается сам
• В одежде, не сковывающей движения
• На ровной достаточно твердой поверхности
• Без подушек, одеял, балдахинов, бортиков и игрушек
• В одном помещении со взрослыми
Прекрасная добрая книга о детском сне, которой можно доверять - https://svetlo-publishing.ru/product/son-semi-s-malenkim-rebenkom
Что можно сделать с детским сном, чтобы родителям было бы легче, обязательно расскажу в следующих статьях! Подписывайтесь и ждите ;)