Утром очень хотелось есть. И, конечно же, сварила геркулесовую кашу. И бутерброды с творожным сыром и типа мармеладок. Задумки были приготовить мармелад,но агар-агара не оказалось, поэтому сделала с желатином. И они получились не совсем плотной консистенции. Поэтому использую вместо варенья.
На завтрак внучке и себе на перекус приготовила сырники. Так же достала из погреба арбуз. Хорошо сохранился. Сладкий.
Съела три сырника и три кусочка арбуза. После разгрузки немного поешь и насыщаешься.
Немного позанимались математикой и отправились в магазин. Внучка выбрала себе вкусняшки. Я себе творожный сыр и эстонский хлеб, который постоянно покупаю.
Так же мы зашли в фирменный мясной магазин. Купила прослойку для засолки и постную свинину для плова. Вечером должна старшая внучка приехать на ужин. А плов любят все. И младшая с удовольствием поела.
Так быстро день проходит. Собирались в парк сходить, но так и не получилось.
Себе я замариновала индейку, потушила. На ужин сделала салат с помидорами , индейкой и зеленью. Мне такой салат понравился.
Что-то мне сегодня не пишется. Немного почитала блоги других девочек. Не совсем хороший осадок остался. Все понимают,что на Дзене много не заработаешь. Конечно,чтоб написать хорошую статью, надо много потрудиться. И за это хочется получить достойное вознаграждение. А при чем здесь читатели? Нельзя же людей заставить читать, ставить лайки и комментировать, если они этого не хотят. Я сама захожу максимум на 4 канала, которые мне интересны.
Я не считаю себя блогером. Я веду канал потому, что мне это интересно. Я не трачу на него много времени. Что думаю, то и пишу. И не расстраиваюсь, что мало подписчиков. Но всегда рада, что кто-то читает, что это кому-то ин тересно. Вот такое у меня настроение.
Внучек обеих проводила, еще грустнее стало. Но завтра придет новый день. Встретим с радостью, с улыбкой. Больше движений и меньше еды.
У меня сохранилась книга "100 минут для красоты и здоровья" Софии Вендровской. У нас в России это четвертое издание. Немного из этой книги.
"Я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть"
- Мы,женщины, всегда должны помнить об этом высказывании, едим ли пятую конфету, принимаемся ли за третье пирожное. Особенно те из нас, кто расположен к полноте.
- Во-первых, ешь регулярно,всегда в одно и то же время. В перерывах не перекусывай, избегай конфеток и пирожных.
- Во-вторых, спокойствие и еще раз спокойствие. Не нервничай за столом, не читай за едой газет и книжек, не разговаривай по телефону. Хорошее настроение и спокойствие должны царить за столом.
- Не старайся побить рекорды скорости за едой. Если ты медленно ешь и тщательно пережевываешь пищу, тебе птребуется для насыщения гораздо меньше еды, не говоря уже о том, что ты облегчишь работу своему кишечнику. А от состояния кишечника в прямой зависимости находится красота женщины.
- Многие женщины не знают, что внешность начинается с желудка, и ограничиваются искуственным цветом лица, накладывая толстый слой пудры, тона, не всегда подходящего к коже лица.
- Цвет кожи зависит от присутствия в меню овощей,Фруктов, минеральных солей.
- В еде, как и во всем , нужна мера. Здоровый человек не должен ничего исключать из своего меню, еда должна быть вкусной и разнообразной.Советую ввести четырехразовое питание.
- Последний раз ешь не позднее 19 часов. Ни в коем случае не ешь перед сном.
Все это из этой книге. Для меня она в те времена была настольной. В ней и упражнения и советы по уходу за телом.
На этом у меня все . Желаю всем отличного дня.