Стопа у детей формируется постепенно. У младенцев кости мягкие и гибкие, связки эластичные, а мышцы еще недостаточно развиты. В средней части ступни у малышей располагается жировая «подушка», из-за чего ступня кажется совершенно плоской. Это физиологическая норма.
К 2–3 годам детки начинают больше ходить, выполнять сложные движения. Костная ткань становится более прочной, мышцы и связки укрепляются. Стопы постепенно приобретают привычные очертания, прорисовываются своды: продольный и поперечный.
Для детей возрастом до 5-7 лет характерно визуальное отсутствие свода стопы, когда ребенок стоит, и его появление, когда ребенок сидит или лежит. Это явление носит название гибкое (мобильное) плоскостопие. Обычно оно протекает бессимптомно и не вызывает проблем в повседневной жизни, не мешает бегать и ходить.
Важно понимать, что при условии, что ребенка ничего не беспокоит, это часть нормального развития стоп, поэтому терапия здесь излишняя. К 7-10 годам связки и мышцы стопы станут достаточно сильными, чтобы выдерживать вес тела, и свод сформируется полноценно. Вероятность такого исхода составляет 80-90%, и только у одного-двух детей из десяти плоскостопие сохраняется.
Как помочь формированию стопы ребенка?
Многие специалисты придерживаются мнения, что специальная обувь, стельки, массаж или гимнастика малоэффективны в вопросе формирования свода стопы у ребенка с гибким плоскостопием. И главная задача родителей сводится к тому, чтобы обеспечить детям возможность правильной двигательной активности.
- Во-первых, не нужно торопить естественное развитие и ставить малыша на ножки слишком рано – это может привести к необратимым деформациям. Родителям рекомендуется проявить терпение и дождаться момента, когда ребенок сам будет пытаться встать, держась за опору.
- Хождение босиком по идеально ровным поверхностям (паркет, ламинат, плитка) – это неестественные условия для формирования стоп, которые могут привести к проблемам в будущем. Детям нужно ходить босиком по траве, земле, песку, кромке воды, а для дома рекомендуется сделать «полосу» для хождения босыми ногами из массажных ковриков, имитирующих природные поверхности.
- Физическая активность должна быть посильной. Нужно, чтобы малыш достаточно двигался, но при этом не уставал.
- Для прогулок на улице нужно обеспечить малыша правильной физиологичной обувью с гибкой подошвой и формоустойчивой пяткой.
- Помимо этого, важно следить за весом ребенка – он не должен быть избыточным. А для нормального формирования опорно-двигательного аппарата следует обеспечить достаточную минерализацию путем сбалансированного питания. Особенное внимание следует уделить поступлению витамина D.
Когда нужно идти к врачу?
🔵Если ребенок жалуется на боль в стопах, начинает капризничать при долгих прогулках, предпочитает сидячие игры активным.
🔵Если стопы не гибкие и ребенок ограничен в движениях.
🔵При осмотре наблюдаются мозоли, искривление пальцев.
***
Вам может быть интересно: