К моим коллажам с фото до и после постоянно прилетает вопрос - а куда дела кожу??? Обычно в контексте "не верю, фотошоп". Почему-то некоторые считают, что если после похудения осталась лишняя кожа, ее непременно нужно выставлять напоказ 😂 Как доказательство что ли?)))
Даже если у похудевшей осталась лишняя кожа, она явно будет ее прятать и подбирать одежду так, чтобы дефект не было заметно - вроде логично, но некоторые до этого додуматься не могут...
Похудела на 30 кг
Я похудела на 30 кг с 87 до 57 кг. Сейчас и вовсе дошла до веса в 56 кг, активно занимаюсь силовыми тренировками. Трансформация действительно была большой. Поэтому логично, что проблемы с лишней кожей есть. Но они не такие катастрофичные, как многим кажется.
Если бы я худела с веса 100 кг и больше, проблем было бы гораздо больше. Но мне "повезло", сброс веса не был настолько колоссальным.
Многие полные, которые худеют только в мыслях, намеренно пытаются приписать постройневшим какие-то серьезные дефекты - типа ой да зачем мне худеть, буду как шарпей, в морщинах, страшная! Это самозащита на фоне раздутых собстыенным мышлением стереотипов.
Что с моей лишней кожей
Она у меня действительно есть. Проблемная зона - это низ живота. Все, больше нигде ничего не обвисло. Но по мере наращивания мышц и сброса жира за счет силовых тренировок проблема стала усугубляться.
Например, вот мое тело в весе 57 кг со спортом и без. Видно, что в первом случае животик словно надут, поэтому в тот период я даже особо не замечала лишнюю кожу.
Сейчас же, когда на замену жировой ткани пришла более тяжелая мышечная, по объемам я стала стройнее. Тот животик сдулся, в итоге стала четко обозначенной лишняя кожа.
Если я просто стою, ее и не заметно. Но если я наклонюсь, она свисает. Это отчетливой видно в планке.
И вот фото снизу, когда я согнулась:
Как видно, проблема реально есть. Не скажу, что это меня особо беспокоит, но все же решила с этим попробовать побороться нехирургическим путем.
На хирургический у меня денег нет 😅
Массаж
Решила пройти курс массажа. Но не только живота, а всего тела. У меня еще был и есть целлюлит на ягодицах и бедрах, от которого хотелось бы избавиться хоть частично.
Выбрала курс мадеротерапии. Это массаж, в который входят сразу три: обычный, антицеллюлитный и лимфодренажный.
Процедура идет 1,5 часа, стоит 1800 рублей. За курс я отдала 18 000 рублей 😱 И это еще дешево - живу на окраине Перми, цены у нас невысокие.
Массажист сразу сказала по поводу кожи, что чудо ждать не стоит. Но я в целом человек разумный, поэтому больше рассчитывала на антицеллюлитный эффект, чем на кожу.
Помог ли массаж с лишней кожей
Прошла я 10 сеансов массажа - 2 раза в неделю. Скажу так: антицеллюлитный эффект меня устроил. Действительно состояние кожи стало лучше, она ровнее, красивее.
Про кожу. Сделала сравнительные коллажи до и после. Постаралась сделать максимально идентичные фото по позе и свету. Но не совсем получилось со светом. Как есть, в общем))
В планке. Вроде как свисать стало меньше.
В наклоне. Самих складок стало немного меньше, но особого прям эффекта массаж не дал.
Делаю вывод - обычный массаж не способен кардинально решить проблему с лишней кожей. Нужно применять что-то более эффективное.
EMS-массаж
Массажист посоветовала пройти мне курс EMS-массажа. Это массаж током, который делают на специальном оборудовании. Посмотрела стоимость у нас в районе - 10000 рублей за 10 сеансов только на зону живота.
У меня уже есть опыт EMS-массажа лица. Покупала себе массажер и делала такой массаж сама. Результат меня очень даже устроил, поэтому решила купить аналогичный и для тела. Получается выгоднее, чем ходить на процедуры, тем более что их нужно делать курсами регулярно.
Возможно, в последнем этапе похудения на 10 кг меня избавил об обвисшей кожи на лице именно EMS-массаж.
Выбрала вот такой за 3700 рублей. Выбирала по отзывам, заказывала на Вайлдберриз, здесь можете почитать про прибор. Есть сертификат качества, гарантия 1 год:
Перепишу информацию с коробки, на фото плохо видно:
- подтягивает кожу
- стимулирует мышцы
- разбивает твердый слой подкожного жира
- снимает отеки, боль, спазмы, зажимы
- усиливает кровообращение и обмен веществ
- усиливает регенерацию коллагена
- выводит лишнюю жидкость, ускоряет лимфоток.
Выглядит прибор вот так.
Управление предельно простое. Есть кнопки для регуляции силы вибрации и тока. Производитель не указывает, но лучше использовать с гелем токопроводящим - я так лицо массажирую EMS-массажером.
По началу буду делать с током на минимуме, постепенно буду переходить на максимальные. Если сразу на всю мощь включить, по опыту будет дискомфортно.
Уже сделала две процедуры на средней вибрации и средних микротоках. Никаких неприятных ощущений, наоборот, даже приятное покалывание. После мажу живот простым кремом увлажняющим.
На процедуру уходят 15-20 минут. Очень экономит время, не нужно никуда ходить. А то с салонами нужно вечно записываться, подстраиваться под время, выделять его - это неудобно.
Мои выводы
Как бы ни хотелось, обычный ручной массаж от лишней кожи не избавляет. Не избавляют от нее и тренировки - если лишняя кожа уже есть, это бессмысленно.
По идее, 100% метод - это операция. Но будут надеяться и на современные технологии. Будет интересно оценить, как микротоковый массажер справится с моей ситуацией, в отзывах многие пишут что заметный эффект появляется через пару недель. Посмотрим. С лицом мне подобная штука помогла 😀
Может у кого тоже есть подобные проблемы с кожей? Как исправляете ситуацию или просто смирились?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.