Как можно навредить печени, не используя алкоголь, и что потом с этим делать.
Печень - это орган с колоссальным запасом прочности. Однако и этот ресурс не бесконечен, увы.
Неалкогольная жировая болезнь печени начинается тогда, когда клетки печени наполняются жиром. Происходит это по разным причинам, но чаще всего все сводится к инсулинорезистентности, ожирению и избыточному потреблению животных жиров. Состояние это называется стеатогепатоз.
Наполняясь жиром, клетки печени перестают выполнять свою функцию и признаются организмом бракованными. С такими клетками организм обычно поступает однозначно радикально - уничтожает все, что не работает как положено!
Если уничтожена 1 клетка, большой проблемы не будет. Но если уничтожению подлежит значимая часть клеток (примерно от 5%), то на месте уничтожаемых клеток начинает развиваться воспаление. И стеатогепатоз превращается в стеатогепатит.
А дальше все развивается довольно однонаправленно: на месте разрушенных клеток и воспаления развивается конечно же соединительная ткань - и формируется фиброз, а затем и цирроз печени.
Чем опасно?
☠️ Прогрессирование инсулинорезистентности
Печень - основное место хранения запасов глюкозы в организме. Нарушение работы даже отдельных клеток печени приведет к неконтролируемому спонтанному периодическому повышению уровня глюкозы в крови и будет усиливать инсулинорезистентность.
Обычно это те самые эпизоды внезапной сонливости, случающиеся вдруг посреди дня и длящиеся 10-30 мин.
☠️ Склонность к тромбообразованию
Печень отвечает за синтез значительного числа противосвертывающих факторов. Недостаточный их синтез или несвоевременное высвобождение из клеток печени влечет за собой сдвиги в свертывающей системе и риск тромбообразования.
☠️ Остеопороз
Это гормонзависимая патология. Остеопороз тесно связан с уровнем половых гормонов как у мужчин, так и у женщин. Печень активно участвует в метаболизме половых гормонов. Поэтому нарушение функции печени, даже казалось бы незначительное, может существенно сказаться и на гормональном фоне, и на плотности костной ткани.
☠️ Желчнокаменная болезнь
Холестериновые камни - одна из частых форм конкрементов в желчном пузере. Высокое потребление животных жиров , а также повышение уровня ЛПНП и ТГ в крови повышает вероятность развития желчнокаменной болезни.
При этом резкое снижение веса еще больше повышает риск образования камней в желчном пузыре.
☠️ Сердечно-сосудистые риски
Неалкогольная жировая болезнь печени - отдельный фактор риска сердечно-сосудистых катастроф. И за свет системного воспаления, и за счет свободнорадикального окисления, и за счет инсулинорезистентности, и за счет патологии свертывающей системы крови, и за счет дислипидемии, и за счет нарушения гормонального статуса.
Как исправить
🥕 Снижение веса
Для здоровья печени значимым будет снижение веса уже на 5-8% от исходного значения. Снижение веса и избавляет от стеатоза, и уменьшает сердечно-сосудистые риски, и корректирует инсулинорезистентность.
🥕 Физическая нагрузка
Независимо от снижения веса умеренная физическая нагрузка (30-50 мин 3-5 раз в неделю) оказывает значительное влияние на состояние печени и защиту от неалкогольной жировой болезни печени.
🥕 Диета
При неалкогольной жировой болезни печени или для ее профилактики рекомендуется средиземноморская диета (с большим количеством растительных жиров, рыбы и овощей/круп, с минимальным количеством мяса и обработанных продуктов).
Снижение суточной калорийности на 300-500 ккал от физиологической нормы позволяет снизить риски, связанные с неалкогольной жировой болезни печени.
Про препараты для коррекции неалкогольной жировой болезни печени - читайте сегодня после 12 часов в тг-канале.
Еще больше интересного – в моем тг-канале)