Знакомо вам такое?
"Ну поешь. Пойди прогуляйся," - иногда говорят человеку в депрессии.
Человек в глубокой депрессии на это может отвечать:
"А смысл?"
И этим ставит своих родных в тупик. Человек в тяжелой депрессии может убедить себя, а потом и всех вокруг, что даже в радости смысла нет. Иными словами, в тяжёлых случаях депрессии, человек может считать, что в жизни смысла нет. Что хоть радостное, хоть безразличное событие безразлично, а, значит, бессмысленно.
Откуда появляются вопросы о смысле жизни при депрессии
Темы гормонов я здесь не касаюсь. Возможно, в научных дискуссиях есть мнения о курице и яйце. Что первично - гормональные изменения или выбор человека сдаться? Человек выбирает сдаться, подавить свои желания. Или, наоборот, бессмысленно бороться, не принимать ситуацию, которую изменить нельзя. В итоге вследствие долгого сниженного настроения у него снижается гормональных фон и изменяется биохимия тела. А затем падает уровень гормонов счастья - как следствие постоянных негативных эмоций.
Кроме того, считается, что есть эндогенная (вызванная внутренними причинами) и экзогенная (вызванная внешними причинами) депрессии.
Эту дискуссию мы оставим. Поговорим о внешних признаках, которые мы можем наблюдать. И попробуем сделать психологический разворот, подумаем, какое тут есть множество решений.
Сашек и Иваныч
Ответ на вопрос "Откуда появляются вопросы о смысле жизни" я хочу проиллюстрировать на примере одного из эпизодов сериала "Дальнобойщики 2".
Всегда весёлый молодой дальнобойщик Сашок, сыгранный великолепным Владиславом Галкиным, вдруг задаёт своему напарнику Иванычу вопрос:
Иваныч, а вот зачем это все? Зачем жить, детей растить? Для чего?
Дальше фото этого кадра для наглядности.
Опытный и немало повидавший дальнобойщик Федор Иванович чешет репу.
- Ну ты, Санёк, загнул.
Потом герой Владимира Гостюхина, Федор Иванович, говорит:
- Зачем птицы летают? Зачем рыбы плавают?
Затем Федор Иванович говорит Сашку:
- Сашек, кончай философствовать! Не нашего ума это дело!
Манипуляция в вопросе о смысле жизни
В чем здесь проблема? Почему Иваныч поступил мудро, прервав дискуссию?
А в том, что в вопросе Сашка есть манипуляция, которую он, скорее всего, не замечает.
Манипуляция состоит в том, что у вопроса "Зачем жить?" нет однозначного общепринятого ответа.
Кстати, не думаю, что если бы он был, жить было бы интересно. Скорее всего, наоборот, было бы ощущение обречённости, как мы видим в странах, где твое будущее предопределено.
У манипуляций есть скрытый смысл. На поверхности одно, а внизу другое. На поверхности - предложение подискутировать. Внизу - скрытая попытка завести человека в тупик, так как ответа он не знает. Конечно он не знает - ведь никто не знает!
Это похоже на вопрос о политике или спорте. Вроде спрашивают твое мнение:
- Что думаешь, Спартак как тебе как команда?
Иногда развивается интересная дискуссия. А иногда за таким вопросом стоит манипуляция - попытка через твои же ответы доказать тебе, что Спартак ничто по сравнению с Зенитом (или, наоборот, что Спартак круче Зенита).
Цель такой манипуляции в случае с вопросом о смысле жизни - продолжение депрессии, ощущение бессмысленности. Сначала бессмысленности дискуссии, потом бессмысленности и всей жизни.
Ещё раз повторю, что многие манипуляции, в том числе эту, мы часто совершаем бессознательно - то есть не специально.
Депрессия и Смена Смыслов
Не всегда, но часто можно видеть, как человек находится в депрессии, когда потерял работу или развелся. Тут для депрессии есть разные причины, но одна из них - перестройка. Старые смыслы, которые человек находил в прежней работе или браке, исчезают, а новые только формируются.
Вопрос о смысле жизни при депрессии - это не только манипуляция, но и попытка показать, что ты в поисках смысла. Только не всей жизни, как может показаться, а своей конкретной ситуации.
А что же Сашок и Иваныч
Помимо изменения смыслов и помимо манипуляции, есть ещё один источник, откуда появляются мысли о смысле жизни при депрессии.
Кстати, я ни в коем случае не диагностирую у героя "Дальнобойщиков" депрессию в строгом смысле! Однако вряд ли можно спорить, что он задал такой вопрос не (!) в один из дней наиболее приподнятого настроения. Скорее всего, у него была внутренняя перестройка, своего рода мини-депрессия. Точную причину такого мы не знаем. Это и не столь важно. Важно, какой урок может преподать серия.
Интересно и гениально со стороны создателей сериала "Дальнобойщики", что серия, начавшаяся такими философскими вопросами, разворачивается в теме... истории.
Напарники встречают любителей истории, которым требуется их фура, чтобы вытащить из воды то, что они нашли. Кроме того, оказывается, что Иваныч тоже в этих краях хотел узнать о своих предках - ему рассказывали, что они где-то неподалеку жили. И он узнает кое-что.
Тут показано, как связь с чем-то бОльшим помогает выйти из депрессии, часть симптомов которой - вопросы о смысле жизни.
Сашок и Иваныч помогли другим, узнали кое-что о себе и о своем окружении. Нечто большее, чем просто "ну я есть, и что?"
Вывод
Вопросы о смысле жизни при депрессии появляются:
- Как манипуляция;
- Вследствие потери одних смыслов и поиска других;
- Из-за временной потери связи с более высоким смыслом, чем ты сам.
Чтобы выйти из депрессии и победить депрессию, важно
1) не зависать на дискуссии о вопросах, где нет ответа ("не нашего ума это дело, как бы умны мы не были")
2) возвращать связь со своей историей, важными для себя людьми, своей позитивной миссией.
Иногда вернуть эту связь помогает сама жизнь, как случилось с Иванычем и Сашком.
А что вы думаете о депрессии и о том, откуда появляются вопросы о смысле жизни? Смотрели сериал "Дальнобойщики"? Из лёгкой депрессии, на мой взгляд, этот сериал выведет, если окажется в вашем вкусе. Очень поднимает настроение!
Если статья была ценна для того, чтобы помочь преодолеть депрессию и хандру, вы можете поддержать мой канал переводом на карту 2200 0118 1441 5221.
Если вам интересно участвовать в моих субботних эфирах или хотите прийти ко мне на консультацию (а также в терапию), присоединяйтесь в Телеграм. Удалось ли в этой статье сделать Психологический Разворот от тупика ко множеству решений?
Если статья оказалась полезной, ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь. Это мотивирует меня писать для вас.