Сегодня я хочу поговорить о том, что происходит с подростками, которые приходят к нам в клинику. Родителям часто интересно узнать, с какими проблемами сталкиваются подростки, и что скрывается за их поведением.
Среди наиболее частых причин, по которым родители приводят подростков, можно выделить три основные проблемы:
1. Селфхарм(самоповреждение),
2. Неконтролируемые вспышки агрессии,
3. Суицидальные мысли или попытки.
Эти проблемы могут иметь множество причин, но одна из самых распространённых — это нарушение ментализации. Сегодня я кратко расскажу, что это такое и как нарушение ментализации может влиять на подростковое поведение.
Что такое ментализация?
Ментализация — это способность человека понимать свои и чужие эмоции, мотивы и поведение. Это процесс, который помогает нам осознавать, что другие люди могут иметь свои внутренние причины для определённых действий, и что их реакции не всегда связаны с нами. Например, если кто-то посмотрел на нас неодобрительно, это не обязательно означает, что мы сделали что-то не так — возможно, у этого человека были свои проблемы, никак с нами не связанные.
Когда ментализация развита, человек способен регулировать свои эмоции и строить здоровые отношения. Но если эта функция нарушена, то человек не может контролировать свои эмоции, что часто ведёт к агрессивному поведению, трудностям в отношениях и даже селфхарму.
Как нарушение ментализации влияет на подростков?
Подростки, у которых нарушена ментализация, часто проявляют импульсивностьи неконтролируемые вспышки агрессии. Им трудно устанавливать близкие отношения, а их самооценка обычно занижена.
Самооценка формируется на основе уважения к себе, а это уважение зависит от способности понимать свои эмоции. Если подросток испытывает много негативных эмоций, но не может понять, почему это происходит, то его эмоции остаются непрожитыми. Это может привести к агрессии, направленной как на окружающих, так и на себя.
Например, подросток может толкнуть одноклассника, сам не понимая, как это произошло. Эта неспособность контролировать импульсы вызывает у подростка чувство стыда и автоматически снижает его самооценку.
Как помочь подросткам?
В кабинете мы помогаем подросткам разбираться в своих эмоциях. Мы задаём вопросы: «Что ты чувствовал? Почему ты думаешь, это произошло?». Часто подростки приходят с рассказами, что они нанесли себе повреждения без видимой причины. Мы начинаем разбирать, что происходило за несколько дней до этого события, и выясняется, что накопилось много непрожитых эмоций, которые привели к селфхарму.
Постепенно подросток начинает понимать, что его эмоции связаны с конкретными событиями, и учится останавливать себя перед тем, как причинить себе вред. Этот процесс, конечно, занимает время, но в результате способность контролировать импульсы помогает повысить самоуважение и самооценку.
Как формируется нарушение ментализации?
Когда ребёнок рождается, он ещё не осознаёт себя как отдельную личность. Для того чтобы развивать образ себя и понимать свои эмоции, ребёнку нужно «отзеркаливание» от окружающих взрослых — родители, бабушки, няни должны показывать ребёнку его эмоции, отражая их в преувеличенной форме. Это инстинктивный процесс, благодаря которому ребёнок учится понимать свои чувства.
Но если родитель, по разным причинам, не может обеспечить это отзеркаливание — из-за усталости, депрессии или других проблем — у ребёнка формируется искажённое восприятие себя и своих эмоций. В психологии это называется «чужеродной самостью». Это ощущение может вызывать сильное внутреннее напряжение, с которым подросток не может справиться.
Как это проявляется?
Многие подростки, особенно те, кому ставят диагноз «пограничное расстройство личности», жалуются на то, что не понимают, что с ними происходит. Например, подросток может влюбиться, но потом начать разрушать отношения, не осознавая, почему он ведёт себя агрессивно по отношению к партнёру. Это не связано с ненавистью, это бессознательная попытка избавиться от внутреннего напряжения.
Таким образом, поведение подростков, которое кажется манипулятивным или агрессивным, на самом деле может быть их способом саморегуляции. Они бессознательно пытаются сбросить напряжение, с которым не могут справиться.
Заключение
Важно понимать, что селфхарм и агрессия — это не всегда сознательные действия. Часто это результат нарушенной ментализации, когда подростки не могут контролировать свои эмоции. В таких случаях необходимо терпение и профессиональная помощь, чтобы помочь подростку научиться понимать свои чувства и развивать здоровую самооценку.
Галина Ратманова, клинический психолог Центра подростковой аддиктологии В.Готлиб
Ссылка на сайт нашего центра https://v-gotlib.ru/
Телеграм канал для родителей https://t.me/mentalcenter
Наш канал на YouTube https://www.youtube.com/@user-bq2jn8jb8c