Мы достаточно часто говорим о том, что чтобы чувствовать себя счастливо и гармонично, необходимо отличать “свое” от “чужого”. Это касается и такого феномена, как желания. Что такое желание с точки зрения психологии? Это осознанный акт проживания определенной потребности и ключевое слово здесь - “осознанный”.
Учитывая тот факт, что желания для нас являются своеобразным маяком, ориентиром, исходя из которого выстраивается наш жизненный путь в целом, то подходить к выбору желаний необходимо ответственно. Во-первых, мы должны понимать, почему хотим именно этого, а не чего-то другого, т.е. осознавать мотив. А во-вторых, у нас должно быть понимание как именно мы планируем достигать желаемого, ведь если мы хотим стать известным голливудским актером, а живем мы в глубинке в России, без актерского образования и с большой семьей, то, кажется, наша мечта, вернее мысли о ней, будут негативно сказываться на нашей жизни, а не мотивировать к действию. А учитывая тот факт, что количество таких фантазий ограничено только фантазией человека, некоторые люди так и пребывают в выдуманном мире не реализовав себя. При этом абсолютно нормально, что часть желаний так и остаются мечтами - они все равно играют важную роль в нашей жизни, корректируя наш путь и влияя на выборы, которые мы совершаем.
Итак, как мы уже поняли, желания делятся на реалистичные (выполнимые) и нереалистичные - те, которые невозможно воплотить в жизнь. При этом выполнимые желания делятся еще на несколько видов - локальные и глобальные. Первые мы можем реализовать в обозримом будущем, а для вторых потребуется больше времени и ресурсов. Для сравнения: локальное желание - съесть “цезарь” на ужин, а глобальное, например, переехать жить к морю или приобрести квартиру в определенном ЖК. Все это важно учитывать при составлении плана реализации желания - быть к себе более бережным, не требовать невозможного и трезво смотреть на исходные данные и окружающие вас обстоятельства. Часть желаний могут быть опасными для нас и нести угрозу. Бывают также желания ложные - то, к чему мы стремимся, но на самом деле не хотим. Часто это касается того, что дает нам определенный статус, но, достигнув которого, мы не чувствуем себя лучше и счастливее, даже наоборот, ощущаем некоторую обманутость, потерянность. Примерно то же самое происходит с навязанными желаниями - разница с ложными лишь в том, что оно зачастую кем-то навязано - родителями, супругами, друзьями или обществом. Существует еще один вид желаний, который негативно сказывается на нашей жизни - вытесненные желания. Например, если уже взрослый ребенок хочет переехать жить в другой город, но не делает этого из-за больных родителей. Со временем, его стремление вытесняется, хотя где-то в глубине сохраняется надежда на возможную его реализацию.
Самые “правильные” желания - это осознанные желания, истинные. То, что мы на самом деле хотим и в том случае, когда знаем, как этого добиться. В таком случае, наш путь к их достижению, способствует развитию и является основой нашей личности. Не менее важно научиться отказываться от всего, что нам пытается навязать общество и другие люди, от ложных и опасных стремлений. Но здесь есть важный момент: предположим, вы знаете свои истинные желания, они осознаны, но тогда встает вопрос - почему они не реализуются? Действительно, на пути к достижению желаемого мы сталкиваемся с различными барьерами, например, мы боимся неудачи, поэтому заранее отказываемся от желаемого и как бы “затягиваем” время на его реализацию. Мы также можем бояться и удачи, того, что желание все-таки сбудется, ведь тогда мы потеряем что-то важное, какой-то ориентир, а как же жить потом? Страх перемен, неуверенность в себе, непонимание - все это тоже преграждает нам путь и разбираться с этим лучше не в одиночку - психотерапия играет важную роль в осознании собственных блоков, которые влияют на все сферы жизни, в том числе на нашу способность желать и достигать желаемого. В терапии мы не только осознаем барьеры, но и учимся их преодолевать, анализировать удачные и неудачные попытки, закрепляем результат. Не стоит недооценивать влияние обстоятельств - иногда, мы отказываемся от мечты на время или навсегда из-за внешних событий. Ими могут стать как экономический кризис, так и рождение ребенка.
То, что наши желания меняются, даже если были не достигнуты - это нормально, потому что и мы меняемся. Есть несколько инструментов, которые помогут лучше понимать свои желания. Среди них - игра “Например”. Это своеобразный мысленный диалог, когда мы уточняем каждое свое “хочу”: Я хочу изменений в жизни - например, что? - я хочу вести более активный образ жизни - например, в чем? - разнообразнее проводить выходные - например, как? - и так далее. Воображаемое сито - тоже хороший инструмент, благодаря которому можно научиться “просеивать” желания. Предположим, вы хотите завести домашнее животное. Для начала определите, кого именно и нет ли у вас аллергии, далее найдите необходимую информацию по уходу и сопоставьте факты со своей текущей жизнью - сможете ли вы гулять минимум два раза в день с собакой? Наконец, пообщайтесь с заводчиком, узнайте цены, характеристику породы, возможные риски и т.д. Можно еще написать письмо желаний - для этого напишите 100 желаний на лист бумаги, далее постарайтесь объединить их по какому-то признаку. Так, у вас выделятся те сферы жизни, в которых больше всего необходимы изменения.
На определении желаний - все только начинается, ведь следующим этапом их нужно превратить в цели. Используйте технику маленьких шагов - так, вы с большей вероятностью достигните желаемого и сможете почувствовать то волшебное удовлетворение, радость и подъем. Дерзайте! Ведь главные волшебники - это вы.
Новогодний период - это особенное время, которое нужно использовать на 100%! При помощи направленного внимания вы можете научиться тому, как превращать импульс в материю, а также узнать, как на самом деле исполняются ваши желания.
В 2025 году нас с вами ждет сильнейшая программа "Воплощение" - воплотите свой лучший год! 💌Стать участником: https://ekaterinatur.ru/chudo_2025