Эмоции — это психические процессы, в которых отражается субъективное оценочное отношение человека к существующим или возможным ситуациям и объективному миру
Под эмоциями может пониматься реакция ,которая возникает в связи с определенными событиями.
Эмоции очень хорошо можно отследить у детей, ведь они не огранивают себя рамками поведения, А вот некоторым взрослым с трудом дается понять даже собственные эмоции. При этом они не полностью ощущают жизнь на "вкус".
Случается такое, то что человеку дарят подарок, а он воспринимает это как должное " ну ок" и особой радости не вызывает. А некоторые вообще не умеют их даже принимать. Случается и такое, что в обыденности жизни при достижении определённых целей и задач, нас это особо не впечатляет. Случилось и случилось.
Важно переживать свои эмоции будь то положительные либо отрицательные и отпускать их, а не держать и копить в себе.
Есть 4 вида эмоций:
- положительные
- нейтральные
- отрицательные
- амбивалентные
Отрицательные эмоции это неприятное и угнетённое состояние
Какие эмоции являются отрицательными:
- страх
- гнев
- грусть
- отвращение
Нейтральные
- любопытство
- удивление
- изумление
- безразличие;
Положительные эмоции:
- удовлетворенность
- чувство триумфа
- воодушевление
- нежность
- любовь
амбивалентные (двойственность противоположных эмоций)
- ревность ( любовь , ненависть)
- когда например в аквапарке спускаемся с горки ( восторг, страх)
- пробуем Том ям например ( отвращение; наслаждение)
Из отрытых источников известно, что эмоции отличаются от чувств. Спросите " Чем же?".
Так вот ответ:
Эмоции мгновенные, кратковременные и могут быстро меняться, а чувства — постепенные, долговременные и устойчивые.
Эмоции привязаны к конкретным ситуациям, поступкам самого человека или действиям других людей, а чувства — к объектам, они постоянны и не подвержены сиюминутным колебаниям.
Эмоции имеют физиологические проявления, например, сердцебиение учащается, глаза блестят, щёки горят. Чувства же скрываются глубоко в душе и не имеют физических проявлений.
На просторах интернета существует множества вариаций "дневника эмоций"
Кому он может быть полезен:
1. Людям, которые желают наладить контакт с самим собой
2. людям, которые хотят понять сои чувства и эмоции
3. Людям, которые желают снизить стресс
4. Людям, которые стремиться научиться управлять своими эмоциями ( справляться со стрессовыми ситуациями, управление уровнями тревоги)
Благодарю за внимание. 🤗🤗🤗
«Чувства не обманывают; обманывает составленное по ним суждение»(Иоганн Гёте).
тест на спокойствие и сдержанность — онлайн тест
Автор: Вохмянин Иван Сергеевич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru